有牙菌斑可以通過冷光美白、超聲波洗牙、激光去牙菌斑、使用牙線、認真刷牙等方法去除，如果想要通過一些項目去除牙菌斑，應注意選擇正規的醫療機構，以降低潛在的風險。
1、冷光美白：
其原理是通過發射高強度的藍光去除牙齒表面的色素，去除牙菌斑。冷光美白，一般參考價格為1500-3000元/次，通常在一次治療后可見一定改善，通常可維持2~3年，但是這種治療方法存在一定的風險，比如治療過于頻繁有可能會引起牙齒敏感、牙釉質損傷等。
2、超聲波洗牙：
這種治療方法的原理是利用超聲波的高頻震蕩作用，以去除牙齒上的牙菌斑，同時也有利于去除牙結石。超聲波洗牙，一般參考價格為100-300元/次，一般洗牙后即可見一定改善，維持時間通常在3~6個月，這種方法存在一定的風險，比如可能會導致牙齒出現短暫的敏感。
3、激光去牙菌斑：
這種治療的原理是通過激光去除牙齒表面的牙菌斑以及牙漬。激光去牙菌斑，一般參考價格為500-1000元/次，一般治療后即可見一定改善，維持時間通常在3~5年，在治療過程中容易產生一些不適感，但多數人群都能夠承受。
4、使用牙線：
牙線能夠清除牙齒間隙中的食物殘渣以及牙菌斑，建議每天使用一次牙線，特別是在晚上進食后使用。
5、認真刷牙：
應注意堅持早晚刷牙，每次刷牙的時間不可少于三分鐘，在刷時還需要使用軟毛的牙刷，以及含氟的牙膏。
平時還需要注意保持口腔衛生，進食后要注意漱口，可以減少口腔細菌滋生。
