我的朋友最近總是感到身體疲憊，沒有精神，于是去醫院檢查。醫生建議她在飲食上進行一些調整，并推薦了一個簡單而營養的方法——早上空腹喝雞蛋開水。經過一段時間后，她發現自己的身體有了許多積極的變化。那么，下面就讓我來分享一下她的體驗。
雞蛋開水沖早晨空腹喝的好處：
1、改善皮膚狀況：雞蛋中的營養物質對皮膚有益，有助于維持皮膚的彈性和光澤。
2、營養補充：如維生素A、維生素D、維生素B12、鐵、鋅等，空腹喝雞蛋開水可以提供這些營養物質，有助于維持身體的正常功能。
禁忌人群：
1、腸胃不適者：對于腸胃功能較弱或存在腸胃疾病的人群，空腹喝雞蛋開水可能會加重腸胃負擔，引起不適。
2、膽囊炎患者：膽囊炎患者應限制蛋黃的攝入，因為蛋黃中的膽固醇和脂肪含量較高，可能會刺激膽囊收縮，加重膽囊炎癥狀。
需要注意的是，每個人的身體狀況和需求不同，如果你有特殊的健康問題或飲食限制，請在飲用前咨詢醫生或營養師的建議。
