61歲的中老年人心率一般60~100次/分正常,若中老年人身體出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)治療。
心率是指人體心臟每分鐘搏動的次數(shù),心率是人的基本生命體征之一,成年人在安靜清醒的情況下,正常心率范圍為60~100次/分。61歲的人群為中老年人,心率的正常范圍也為60~100次/分,如果心率低于60次/分,則稱為心動過緩,如果心率高于100次/分,則稱為心動過速。
引起心動過緩的原因一般有口服藥物、心律失常等,心動過緩時,可出現(xiàn)心悸、乏力、頭暈、昏厥等癥狀。引起心動過速的原因一般有劇烈運動、情緒激動、心肌炎、甲狀腺功能亢進癥等,患者常表現(xiàn)為頭暈、心悸等癥狀。
在日常生活中,中老年人應(yīng)養(yǎng)成良好規(guī)律的生活習慣,保持充足的睡眠,避免熬夜,飲食方面應(yīng)以清淡易消化飲食為主,及時戒煙戒酒,適當增強體育鍛煉,能夠促進血液循環(huán),有利于身體健康。