早上經常不吃飯可能會得低鈣血癥、低血糖、胃潰瘍等病,所以為了減少疾病的發生,需要養成良好的用餐習慣。
1、低鈣血癥:
經常不吃早飯可能會影響到體內鈣的攝入,長此以往可能會形成低鈣血癥,對于兒童以及青少年來講,可能會影響到正常的生長發育,有時還會伴有多汗、睡眠障礙等情況。
2、低血糖:
糖分也是人體中的一種必需物質,早上如果長期不吃飯會導致體內的糖分攝入不足,還會消耗體內原有的糖分,進而出現乏力、心悸、出虛汗等表現。
3、胃潰瘍:
空腹的狀態下可能會使胃內分泌過多的胃酸,胃酸會對胃黏膜造成刺激,進而使胃部受到損傷,可能會形成胃潰瘍。
除了會得以上幾種常見的疾病以外,還可能會得膽囊結石等病,日常生活中患者應養成良好的飲食習慣,三餐需要合理膳食,也要保證飲食的多樣化,注意飲食的同時,也要戒煙戒酒,規律作息,可以根據自身的具體情況適當進行戶外活動,比如爬山、跑步、打太極拳等,通過運動可以促進身體的新陳代謝,還能夠提高身體的免疫力。