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睡覺(jué)做惡夢(mèng)怎樣治療

睡覺(jué)做惡夢(mèng)可能是精神因素導(dǎo)致,也可能是環(huán)境因素導(dǎo)致,存在疾病因素也會(huì)引起,如存在心臟病等,需要對(duì)因改善心情、睡眠環(huán)境、藥物治療原發(fā)病等方法來(lái)治療。

1、精神因素:如果患者平時(shí)生活工作中壓力過(guò)大,想的事情過(guò)多或者存在抑郁等,會(huì)在睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)做惡夢(mèng)的情況,對(duì)于這種情況應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力,放松心情,平時(shí)可以出去散散步、旅游來(lái)舒緩壓力或者找人傾訴,情緒放松了自然惡夢(mèng)就會(huì)消失。

2、環(huán)境因素:如果睡覺(jué)的時(shí)候周圍環(huán)境比較嘈雜或者睡覺(jué)時(shí)候穿的衣服不夠舒適或者受涼了,都會(huì)出現(xiàn)做惡夢(mèng)的情況,平時(shí)睡覺(jué)應(yīng)該選擇安靜的環(huán)境,穿寬松的睡衣,適當(dāng)保暖才能避免做惡夢(mèng)。

3、疾病因素:如果存在身體器質(zhì)性病變,如心臟病,晚上睡覺(jué)的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)心悸、心前區(qū)疼痛等不適癥狀,此時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致惡夢(mèng)出現(xiàn),可以通過(guò)服用鹽酸胺碘酮片等藥物治療。

如果經(jīng)常反復(fù)做惡夢(mèng),建議一定要到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查。

以上內(nèi)容僅供參考

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