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手臂風(fēng)濕痛是一種常見的癥狀，通常與風(fēng)濕性疾病相關(guān)。面對這種情況，可以采取以下措施來緩解疼痛：

首先，要注意保暖。寒冷和潮濕的環(huán)境會(huì)加重風(fēng)濕痛的癥狀，因此，應(yīng)盡量保持手臂的溫暖和干燥。

其次，藥物治療是常用的方法。非處方藥如布洛芬等消炎止痛藥可以幫助緩解疼痛和炎癥。但需注意，長期或過量使用可能會(huì)有副作用，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

此外，物理治療也是一個(gè)有效的方法。熱敷、冷敷、按摩、針灸等都可以幫助緩解疼痛，促進(jìn)血液循環(huán)。

同時(shí)，適量的運(yùn)動(dòng)也很重要。通過伸展和強(qiáng)化手臂肌肉的運(yùn)動(dòng)，可以改善關(guān)節(jié)的靈活性，減輕疼痛。

另外，飲食調(diào)理也不可忽視。應(yīng)多吃富含維生素C和E的食物，如新鮮水果和蔬菜，以增強(qiáng)身體的免疫力。

最后，如果疼痛持續(xù)不減或者癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便得到專業(yè)的診斷和治療。

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