春夏補陽秋冬補陰,指春夏養陽,秋冬養陰。這個說法通常是對的,但是需要在醫生指導下進行。
傳統中醫學認為春夏季節陽氣比較旺盛,如果是陽虛體質,可以在春夏季節適當的進行戶外活動,比如散步、練太極拳等,也可以適當曬太陽,借助自然的陽氣溫煦體內的陽氣,改善陽氣不足。同時也可以多吃一些溫性的食物,比如桂圓、紅棗等,能夠輔助增強體質,提高身體的抗病能力。
秋冬季節陰氣較為旺盛,陰虛體質的人群可以在秋冬養陰。比如可以多吃一些百合、銀耳等滋陰潤燥的食物,同時還需要注意保持良好的生活習慣,避免過度勞累,避免熬夜,以達到養陰的作用。
如果是陽虛體質,還可以在醫生的指導下服用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等藥物進行治療,如果是陰虛體質,可以在醫生的指導下服用大補陰丸、六味地黃丸、知柏地黃丸等藥物進行改善。