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月經可以喝枸杞水嗎

月經期間的人群可以喝枸杞水,不會對身體造成不良影響。

月經是指伴隨卵巢周期性變化而出現的子宮內膜周期性脫落及出血,規律月經的出現是生殖功能成熟的重要標志 ,屬于生育期婦女重要的生理現象。女性在月經期間要注意不要吃生冷的食物和刺激性食物,多補充維生素和膳食纖維,注意營養。枸杞在中藥里有滋養肝腎的功效,還含有人體所需要的維生素及多種礦物質元素。另外,女性本身容易出現精神疲憊等不適,適當喝枸杞水可以補充身體能量,從而改善經期間部分不適癥狀,因此月經期間的人可以喝枸杞水。

月經期間是女性的特殊生理階段,機體的內分泌環境和免疫功能都與平時有比較大的變化。除了飲食方面,生活中還要注意休息,避免劇烈的運動,以免導致痛經等不適癥狀。同時,要注意衛生,保持外陰清潔,避免游泳、盆浴等,避免性生活,以免造成感染。

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