食管反流性疾病預防，主要還是改變生活方式。這個是首位，因為長期口服藥物進行治療是不現(xiàn)實的，也是會引起很多藥物副作用的。而改變生活方式是比較可行，方便快捷的方法。比如避免進食麻辣燙，火鍋，麻辣鴨頭，油炸食品，炸帶魚，炸丸子等，避免油膩性食物，比如排骨，紅燜肉，豬大腸等，這些食物不易消化，容易引起或者加重食道反流癥狀。避免吸煙，避免酗酒，飯后30-60分鐘后，進行適當運動，比如散步，漫步，跳舞等。適當運動，促進消化，能夠有效減少反流的發(fā)生。
食管反流如何預防
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心全科
2019-01-214127次
概述：
相關知識1：
食道反流預防還包括，控制情緒，避免情緒過于緊張，精神壓力太大，抑郁，焦慮等不良情緒都會刺激，或者加重食道反流癥狀。平和心態(tài)，合理釋放心情，采取周末自駕游等方式，適當放松，也是改變生活方式的一種辦法。減少食管反流病發(fā)生，還有很多方法，比如，適當減少體重，也能起到減少反流的作用，避免進食后平臥，最好進餐30分鐘后，再睡覺。
相關知識2：
1.適當抬高床頭，一般15厘米，也能有效減少反流。
2.按時進餐，避免進食不規(guī)律，避免過飽，避免饑餓。
3.作息規(guī)律，避免熬夜，避免過度勞累，保證睡眠，保證休息，增強體質，增加免疫力。
以上內(nèi)容僅供參考
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胃食管反流如何治療從西醫(yī)西藥這方面，胃食管反流病主要是通過抑制胃酸、促胃食管動力以及助消化，這三個方面入手。第一，抑制胃酸，主要是目前用的比較多的就是拉唑類藥物，我們叫PPI質子泵抑制劑。這個是通過抑制胃酸的分泌的量，然后去減少反流的癥狀，去控制它。第二，促動力藥，不管是促全胃腸動力，還是促胃動力，就是嗎丁啉、莫沙必利這些動力藥，然后使得食管和胃的動力都往下走，使得它不那么容易讓胃內(nèi)容物反流。第三，助消化藥，使得我們胃的消化能力更強一些，讓胃排空更快一些。主要就是一些復方消化酶，還有一些乳酸菌素片，還有一些目前用的比較多的復方阿嗪米特，這些助消化藥。這主要是三大主打的西藥，用于治療胃食管反流病。在很多情況下，有一些頑固性的胃食管反流病，在這三種藥都在同時用的情況下，都不能控制住的時候，我們會雙倍劑量，就是把抑酸藥雙倍劑量的去吃。如果雙倍劑量都控制不了癥狀的時候，我們就稱之為頑固性的胃食管反流病。頑固性的胃食管反流病，這種治療反應是很差的，這時候我們就建議采用中西醫(yī)結合的方式去治療，或者是單純采用中藥湯藥治療，這樣會收到一個比較好的效果。第二類就是特別容易反復的胃食管反流病，就是他一天藥都停不了的，一天PPI，一天抑酸藥都無法停止的這種，極易復發(fā)的，就是需要長期大量的維持的藥物去控制癥狀的。這一類胃食管反流病，我們也建議采取中西醫(yī)結合治療，會更好一些，這樣子就可以避免一些長期服用抑酸藥引起的一些副作用。
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聶里紅
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