虛寒體質是指人體的陽氣過于的衰弱，導致人體內的寒氣比較重，吃助陽補益食物，以及補虛散寒的藥物好，具體如下。
虛寒體質吃什么好
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-2912651次
1、助陽補益食物：虛寒體質患者可以吃助陽食物，比如牛肉、羊肉、韭菜等有一定的助陽作用。桂皮、花椒、小茴香等具有溫熱作用的調料，用于做飯時也有一定的好處。適當吃補益類食物，比如山藥、大棗等具有健脾、補氣血的作用，對于虛寒體質有較好的改善作用。
2、補虛散寒藥物：虛寒體質患者需要補虛和散寒，補虛常用黃芪、黨參等，散寒常用桂枝、肉桂、防風、干姜等。此外也可以用中成藥進行調理，比如附桂八味丸等，有一定的溫腎、散寒、助陽的作用。
建議平時一定要養(yǎng)成良好的生活習慣以及飲食習慣，要少吃過于寒涼的食物。同時要注意保暖，避免受涼。
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脾胃虛寒吃什么好脾胃虛寒高發(fā)于女性、老年人、兒童，在日常生活中可表現(xiàn)為：喜熱惡冷，四季都喜歡穿厚的衣服；胃腸道易敏感，怕吃寒涼食物，即使在炎熱的夏季也只喝熱水，攝入糖分過多；抵抗力低，易感冒咳嗽，出現(xiàn)關節(jié)痛。有脾胃虛弱的話，一般建議口服補氣健脾的中藥，比如人參健脾丸。另外，脾胃虛弱多數(shù)伴有濕氣重的問題，所以一般還要健脾祛濕，參苓白術丸也比較常用。同時飲食注意不要吃生冷、辛辣刺激性食物，平時多注意攝入一些容易消化的食物，也可以多吃一點山藥、蓮藕、羊肉、猴頭菇、紅棗等。
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趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院
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01:22
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2020-10-21 54385次
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體質虛寒怎么調理虛寒體質是指具有抑制、偏寒、多靜等特點的體質類型，其特征為形體適中或者是偏胖但體質較弱，容易疲勞，面色偏白欠華，平時的食量比較小，消化功能一般，具有虛寒體質的人平時會胃寒喜熱或體溫偏低、唇舌偏白偏大，脈多遲緩，性格比較內向，喜歡靜而且很少動，精力偏弱，動作遲緩，反應也比較慢，性欲偏弱，容易生病。體質虛寒的人吃性溫味甘辛，具有健胃補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物，比如一些羊肉、雞肉，牛肚、豬肚、鰱魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、干姜、生姜、花椒、小茴香、紅糖等，羊肉可以多吃一點，對自己的身體很有幫助，體質虛寒的人不應該吃一些性質寒冷，損傷脾胃陽氣的食物，如綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、香蕉、枇杷、冬瓜，梨，西瓜、苦瓜等這些味厚滋膩，難以消化，易阻礙脾胃運化的食物如豬肉、鴨肉等。語音時長 1:48”
張樹昆
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孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-30 3108次
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鄒方鵬
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張樹昆
主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院
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馬小麗
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馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
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