我的閨蜜生活中工作壓力大，年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)了白發(fā)，這讓她倍感焦慮。在網(wǎng)上聽(tīng)別人說(shuō)茜草和生地能夠治療白發(fā)，但是不知道可不可靠，也不知道該如何應(yīng)用，經(jīng)過(guò)查閱資料、與醫(yī)生溝通才得知真相原來(lái)是這樣的。現(xiàn)在給大家分享一下，希望能夠幫助同樣有白發(fā)的患者。
醫(yī)生說(shuō)生地具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血益精的功效，茜草具有活血化瘀的作用，如果閨蜜的白發(fā)是因腎虛、氣血瘀堵所引起的，此時(shí)則存在藥物適應(yīng)癥，所以應(yīng)用后對(duì)于白發(fā)的改善有促進(jìn)作用。
一般可以將這兩種中藥材煎湯后飲用，通過(guò)這種方法使用有利于藥物成分發(fā)揮理想的作用。
如果閨蜜的白發(fā)是其他因素引起的，比如氣血不足、血熱偏盛，生地和茜草則沒(méi)有補(bǔ)充氣血、促進(jìn)體內(nèi)熱血消散的作用，所以此時(shí)不能治白發(fā)。
如果出現(xiàn)白發(fā)后也需要注意以下幾點(diǎn)：
1、合理飲食：在餐間適當(dāng)補(bǔ)充堅(jiān)果、水果等健康零食。每周至少吃1-2次富含黑色素的食品，充足的飲食攝入有利于黑發(fā)生長(zhǎng)。
2、規(guī)律休息與減壓：建議每晚保持7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間。同時(shí)，每周至少進(jìn)行3次中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，每天也應(yīng)安排一段時(shí)間進(jìn)行放松活動(dòng)，如冥想10分鐘或閱讀30分鐘。
總體來(lái)講，每個(gè)人的體質(zhì)和情況都不同，茜草和生地可能并不適合所有人。在嘗試任何治療方法之前，最好咨詢專業(yè)的中醫(yī)師或醫(yī)生。而且，保持積極的心態(tài)和健康的生活方式，對(duì)于改善白發(fā)問(wèn)題也是非常重要的。
