絲瓜和羊肉通常能一起吃，但是需要控制攝入量，不建議暴飲暴食。
絲瓜是日常生活中較為常見(jiàn)的蔬菜，其中含有膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等成分，平時(shí)適量吃，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助改善便秘，比較適用于大便干燥的人群吃。羊肉中的蛋白質(zhì)成分比較高，適量進(jìn)食能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充能量，增加飽腹感，達(dá)到緩解饑餓的效果。而且適量進(jìn)食羊肉還能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)，提高自身的抵抗力，比較適用于營(yíng)養(yǎng)不良的人群。
絲瓜和羊肉之間的營(yíng)養(yǎng)成分并不沖突，一起吃，一般不會(huì)降低各自的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，也不會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，所以能一起吃。但是不能夠一次性攝入過(guò)多，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良，比如腹痛、腹瀉、嘔吐等。平時(shí)除了吃這兩種食物以外，也可以適當(dāng)進(jìn)食其他的食物，比如火龍果、芹菜、菠菜等，有利于維持機(jī)體營(yíng)養(yǎng)均衡。
日常生活中不宜進(jìn)食油膩以及辛辣的食物，比如油條、肥肉、辣椒等，容易增加身體負(fù)擔(dān)。
