對于睡眠時間短4小時就醒了這種情況，每個人的睡眠時間是不同。一般建議六十歲以上的老人每天睡眠時間在6小時以上，而年輕人的睡眠應該維持在7至8小時，如果睡眠短于4小時稱之為睡眠障礙也就是失眠。
患者可以口服藥物進行調理，同時要養成良好的睡眠習慣，不要經常熬夜。睡前不要看刺激性的視頻，不要喝咖啡濃茶，可樂等，不要過飽的飲食，不要劇烈運動，可以泡熱水腳洗熱水澡，聽舒緩的音樂放松心情，同時要遠離煙酒。
睡眠時間短4小時就醒了
袁越主任醫師
中日友好醫院神經外科
2021-12-032511次
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勃起時間短是怎么回事男性性生活時勃起的時間短，可能是存在性功能障礙，如果是勃起后還未射精便中途疲軟一般是陽痿問題，如果是硬起后很快便射精一般是早泄問題。陽痿和早泄是男性的常見病和多發病，而且常常會同時發生。這兩種疾病都會導致硬起時間短，區別在于早泄可以正常勃起但是過早射精，而陽痿是無法完成正常勃起或者維持勃起的時間過短，而不能進行正常的性生活。無論是早泄還是陽痿，都需要及早進行干預治療。中醫認為陽痿和早泄都和腎的關系密切，腎藏精、能夠促進人的生長發育和生殖，如果腎的功能異常表現在生殖系統方面，便容易出現陽痿、早泄等問題。治療這方面問題，可以從調理腎臟入手，中成藥是比較不錯的選擇，比如溫腎蘇拉甫片，能夠溫補腎陽、散寒除濕，改善男性早泄、遺精等問題具有不錯的效果，治療陽痿也是有相應的中成藥，建議在中醫師辨證指導下使用。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下進行合理用藥。
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王建龍
副主任醫師北京醫院
2021-10-18 12344次
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陰莖勃起時間短怎么回事陰莖勃起時間短通常考慮是性功能相關的障礙，包括射精功能的障礙，如早泄或者勃起功能障礙，通常可能跟心理性的因素或者器質性的因素具有一定的聯系。心理性的因素包括患者的緊張、焦慮、夫妻感情不和諧、壓力過大等都會導致性生活不滿意、陰莖勃起時間過短。而器質性的疾病，如高血壓、糖尿病、血管硬化等都可能會導致患者出現勃起功能的障礙。而陰莖敏感度過高，也會導致早泄的現象發生。在臨床上可以針對原因給予對癥的治療，包括采取心理性的疏導、心理的調節以及給予原發疾病的控制和治療，如控制血糖、血壓、血管的硬化，同時可以輔助西地那非、他達拉非，甚至達泊西汀等藥物改善患者的狀態。對于嚴重器質性血管性的病變，必要時需在專業醫生的指導下進行手術治療。
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李明川
副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2022-07-07 6201次
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睡眠時間短4小時就醒了對于睡眠時間短4小時就醒了這種情況，每個人的睡眠時間是不同。一般建議六十歲以上的老人每天睡眠時間在6小時以上，而年輕人的睡眠應該維持在7至8小時，如果睡眠短于4小時稱之為睡眠障礙也就是失眠?；颊呖梢钥诜幬镞M行調理，同時要養成良好的睡眠習慣，不要經常熬夜。睡前不要看刺激性的視頻，不要喝咖啡濃茶，可樂等，不要過飽的飲食，不要劇烈運動，可以泡熱水腳洗熱水澡，聽舒緩的音樂放松心情，同時要遠離煙酒。語音時長 1:13”
支娜
主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-24 8253次
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睡眠時間短早醒注意是否有神經衰弱的癥狀，神經衰弱會導致失眠、多夢、早醒、入睡困難、焦慮、煩躁不安、頭暈、心慌、胸悶、記憶力減退等，這與心理壓力過大有著密切的關系。應當注意規律生活，養成規律的生活習慣，避免熬夜，睡前避免吃東西，避免過度興奮，睡前2小時不宜運動，白天適當的可以運動，保持心情舒暢不要壓力過大。在這些的基礎之上可以選擇中醫進行調理，如果效果不明顯或者欠佳可以選擇西藥，比如安眠藥助眠協調。語音時長 1:27”
支娜
主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-11 14403次
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睡眠時間短是什么原因病情分析：睡眠時間短是另一種睡眠障礙，是由于患者因為精神緊張、藥物等原因而導致無法長時間進入睡眠狀態，身體沒有得到充分的休息。此時建議患者應該盡量排除引發該現象的誘因，例如睡前不要喝咖啡，保持規律的作息生活。意見建議：建議患者應該盡量保持在7~9小時的睡眠。保持規律的作息，不要睡太久，也不要熬夜。多進行戶外體育鍛煉，促進全身血液循環，更有利于晚上睡得好。
李順蘭
主任醫師吉林市人民醫院
2020-08-16 2602次
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睡眠時間短早醒怎么回事睡眠時間短早醒，這個屬于睡眠質量不好的問題，也是屬于失眠癥的一種情況，如果持續兩周以上，并且每周至少有三天以上的時間出現，就可以考慮診斷為失眠癥?？梢猿砸恍┌采裱a腦液進行調理，也可以吃一些其他助眠的藥物。
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2018-11-18 8705次
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睡眠時間短4小時就醒了對于睡眠時間短4小時就醒了這種情況，每個人的睡眠時間是不同。一般建議六十歲以上的老人每天睡眠時間在6小時以上，而年輕人的睡眠應該維持在7至8小時，如果睡眠短于4小時稱之為睡眠障礙也就是失眠?；颊呖梢钥诜幬镞M行調理，同時要養成良好的睡眠習慣，不要經常熬夜。睡前不要看刺激性的視頻，不要喝咖啡濃茶，可樂
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-01-24 294次
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睡眠時間短4小時就醒了睡眠時間短，僅四小時就醒，可能與多種因素有關，包括生理、心理、環境、生活等因素，甚至可能與某些疾病相關。1、生理因素：隨著年齡的增長，睡眠需求可能會減少。老年人往往睡眠時間較短，這是正常的生理現象。對于年輕人而言，若長期睡眠不足四小時，則可
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2025-01-24 0次
