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腳抽筋可能是因為寒冷刺激引起的，若存在缺鈣、肌肉勞損等情況也可引起。

1、寒冷刺激：

在腿部、腳部受涼后可導致肌肉收縮、血管收縮，引起局部供血較差。另外，還可導致肌肉收縮力增強，在綜合因素下，可導致腳抽筋的癥狀出現。此時需要注意保暖，不要穿短褲、短裙以及光腳等。

2、缺鈣：

鈣具有穩定神經細胞的作用，若患者鈣攝入不足或鈣流失過多，會引起患者出現神經細胞穩定性較差等現象，從而導致腳抽筋的現象出現。平時注意營養的補充，可以吃一些含鈣量較高的食物，如牛奶、蝦皮、排骨湯等。

3、肌肉勞損：

肌肉勞損是指肌肉活動過多或靜態姿勢下，肌肉持久緊張造成的慢性、反復積累的微細損傷。如果睡覺前運動量過大或者白天做了重體力勞動都可以造成肌肉勞損，使患者出現睡覺腿抽筋、腳抽筋、腿疼痛等癥狀。患病后需要注意休息，也可以進行推拿、牽引等改善不適癥狀。

除上述常見原因以外，也有可能是周圍神經病變等原因導致的，需要積極就診治療，不要耽誤病情。

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