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月經(jīng)期間吃板栗一般比較好,適當?shù)某砸恍┌謇酰瑢ι眢w健康有好處。

板栗是日常生活中常見的一種食物,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、維生素、膳食纖維、碳水化合物以及鈣、磷、鐵、鉀等多種營養(yǎng)成分。月經(jīng)期間的女性身體抵抗力通常會有所下降,在此期間適當?shù)某砸恍┌謇跄軌蚝芎玫难a充機體所需的營養(yǎng),增強身體的抵抗力。板栗不屬于刺激性的食物,適當?shù)某砸恍┎粫绊懙秸5脑陆?jīng),所以月經(jīng)期間吃板栗一般比較好。

月經(jīng)期間應(yīng)避免吃生冷以及辛辣刺激性的食物,比如冰淇淋、冰西瓜、辣椒、生姜以及大蒜等,同時還應(yīng)避免喝咖啡、涼茶、啤酒、白酒等飲品。月經(jīng)期間還應(yīng)做好保暖工作,避免用涼水洗頭、洗澡,以免誘發(fā)痛經(jīng)。如果出現(xiàn)了痛經(jīng)的情況,在醫(yī)生指導(dǎo)下服用元胡止痛片、布洛芬緩釋片以及雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等藥物進行緩解,也可以使用熱水袋對腹部進行熱敷,也能夠起到一定的輔助效果。

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