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晚上喝鐵觀音會睡不著覺嗎

鐵觀音屬于茶葉中的一種,晚上喝鐵觀音如果喝得過多過濃,有可能會睡不著覺。

鐵觀音當中含有茶多酚,而且里面含有一定量的咖啡因,晚上如果喝得過多或者過濃,可以興奮大腦皮層,使腦神經處于興奮緊張的狀態,患者會出現睡不著覺的情況,所以睡覺以前要少喝容易興奮的飲品。平時如果喝茶葉過多,尤其是濃茶會對胃部產生一定的刺激,造成患者出現胃痛的情況,而且茶葉當中含有鞣酸,過量喝茶葉還會阻礙人體對鐵的吸收。

鐵觀音一般苦味甘、微寒、入心肺脾經,具有祛風解暑、清熱降火的作用,還具有一定消食的效果。平時白天的時候適量的喝一些茶葉,有助于消化,還有一定去除體內火氣的作用。而且茶葉有比較強烈的收斂作用,平時將茶葉含在口中,可以有效去除口腔異味。

患者如果晚上睡不著覺可以使用溫水泡腳,也可以在睡前喝一杯牛奶,有助于睡眠。

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