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預防青光眼應該注意什么

預防青光眼應該注意以下幾點:

1、保持心情的舒暢,避免情緒過度緊張和波動。

2、飲食起居規律,勞逸結合,每日要有足夠的休息和睡眠時間,衣領不宜過緊,避免劇烈運動,不能干重體力活,避免做長時間低頭、彎腰和下蹲的動作,以免使虹膜上靜脈的回流阻力增加,進一步升高眼壓。

3、不要長時間讀書、看報或在黑暗及弱光下工作逗留,看電視要有一個弱光燈照明,因為在黑暗環境下,瞳孔處于開大狀態,容易誘發青光眼急性發作。

4、不要暴飲暴食、大吃大喝,否則會使眼壓升高,誘發青光眼。

5、蜂蜜及其他利水食物,如西瓜、冬瓜、紅小豆有利于降低眼壓,多吃蔬菜、水果,防止便秘,建議帶皮吃紅葡萄,因為葡萄含有很多抗氧化、保護視神經的物質,西蘭花、生姜、大蒜里也有很多有益于視神經、視網膜細胞的物質,可以多吃。

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