預防高血糖的發生需要做到以下幾點。飲食要均衡，葷素搭配，不要吃太過油膩高糖的食物。也要適量鍛煉，控制體重。可以每年定期監測一次血糖。
平時應避免暴飲暴食。合理分配一日三餐，每頓葷素搭配，控制熱量的攝入。可以每頓飯吃七分飽，中間加一些水果。晚上吃飯后可以散散步，不要直接躺下或坐下。
日常生活應該如何預防高血糖的發生
潘永源主任醫師
首都醫科大學宣武醫院內分泌科
2024-11-26515次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
日常生活中怎么預防中風的發生預防中風主要是從改善生活習慣，控制基礎疾病，服用藥物預防，關注中風先兆四個方面進行。中風是以猝然昏倒、不省人事、口角歪斜、語言不利、半身不遂為主要癥狀的一類腦血液循環障礙性疾病，發病急驟，病情變化迅速，對患者的影響是比較大的。在改善生活習慣方面，合理均衡飲食，少油鹽、低糖，多食新鮮蔬菜水果，適當進行體育鍛煉增強體質，保持規律的作息；在治療基礎疾病方面，如果患者本身就患有高血壓、高血糖、心臟病等基礎疾病，要積極治療這些疾病，使病情保持平穩的狀態；在服用藥物預防方面也是比較重要的，因為在節氣轉換中發生中風幾率是比較大的，可以使用廣譽遠安宮牛黃丸來預防，該藥物有牛黃、麝香、朱砂等成分，可以清熱、化痰、鎮靜安神，能有效的預防中風的發生；如果有眩暈、肢麻、癱軟等先兆癥狀要予以重視，及時就醫診治。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
01:57
王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-12-16 37795次
-
日常生活如何預防高血脂癥高脂血癥的發生不僅跟遺傳有關系，更重要的是跟平時的生活方式有關系。首先我們要注意飲食，不要攝入太多高能量的、高膽固醇的食物，比如動物內臟、豬手、蛋黃等等，這些攝入過多會導致高脂血癥的發生。其次我們要適度的運動，適度運動有助于消耗攝入的能量，從而避免高脂血癥的發生。還有就是盡量不要熬夜，如果生活不規律，經常熬夜，生物鐘就會紊亂，也容易發生高脂血癥。還有精神不能過度緊張，長期過度緊張，也容易讓身體內分泌發生紊亂，從而容易發生高脂血癥。
01:26
劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2021-01-21 2641次
-
日常生活應該如何預防高血糖的發生因為糖尿病的發生與生活方式，以及遺傳都是有密切關系的，所以對于遺傳所造成的相應不利因素，我們無法通過自身努力消除。但是我們可以盡量地改善生活方式，來降低糖尿病的發病風險，例如可以通過適當運動，控制飲食，戒煙，控制體重，定期體檢等相應的方式，來降低糖尿病的發病風險。控制飲食方面，建議患者要葷素搭配合理，不要只吃精米白面，多食用雜豆、雜糧、南瓜等替代部分主食，避免大魚大肉，暴飲暴食，少食用動物油，用植物油來代替；適量運動方面，建議每天進行30分鐘左右的運動。語音時長 01:21”
劉曄
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-02-25 1544次
-
日常生活中應如何預防腦卒中的發生日常生活中預防腦卒中的發生我們要做到以下幾點：一、定期進行體格檢查，著重了解血壓、血糖、血脂等健康指標。戒除不良習慣，如吸煙、酗酒、少活動等。二、改善飲食結構，保持清淡，多吃蔬菜和水果，以低熱量、低脂肪、低鹽的飲食為主，提供足夠的優質蛋白質、維生素、纖維素和微量元素，不能吃的過飽，過飽飲食不利于健康。三、適當的增加活動，多從事力所能及的勞動和體育鍛煉，控制體重，防止肥胖癥。四、調整生活方式，勞逸結合，保證充足的睡眠，心情舒暢，切忌激動、暴怒或過度疲勞。五、積極治療，嚴格控制高血壓病、糖尿病、高脂血癥，定期專科門診隨診。語音時長 1:28”
展瑞靜
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-04 2409次
-
日常生活應該如何預防高血糖的發生病情分析：預防高血糖的發生主要是要控制環境因素，包括積極的控制體重，避免發生肥胖。第二要注意避免進食高熱量的食物，尤其是高脂肪的膳食。再有就是要規律的運動，避免久坐。意見建議：建議選擇的運動方式主要包括有快走、慢跑、跳繩、跳舞、游泳等這些有氧運動。避免進食大量肉類食物，尤其是肥肉等這些富含脂肪的食物。
馬麗芬
副主任醫師寶雞市中心醫院
2020-06-16 1301次
-
日常生活如何預防宮頸癌的發生病情分析：每年定期做腫瘤標志物檢查和宮頸活檢以及核磁共振檢查，然后在平時生活中避免長期服用具有放射性的藥物，避免接觸具有放射性的醫療儀器。禁止不潔凈的性生活，和多半個性伴侶，可以預防宮頸癌發生。意見建議：患有宮頸癌，應當及時的手術將癌腫切除，然后通過為化療放療的方法靶向殺滅癌細胞。治療期間要積極預防生殖泌尿系統疾病，盡量保持生殖泌尿系統通暢。
岳光
主治醫師鄒平市中醫院
2020-08-10 1001次
-
日常生活中怎么預防中風的發生日常生活中預防中風的發生，可以通過合理的飲食、適量的運動、服用藥物等。1、合理的飲食：在中醫認為患者出現中風通常是與大量的酗酒或暴飲暴食等原因引起臟腑陰陽失調，氣血逆亂引起的。患者在平時可以通過注意飲食清淡，避免食用高鹽、高脂肪的食物，如熏肉、腌咸菜、炸雞、肥肉等，盡量少吃多餐以及禁酒等方式進行預防
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2023-03-01 0次
-
日常生活中如何預防失眠一，要有一個良好的睡眠環境，包括了居室溫度、濕度、被褥舒適度、環境嘈雜度、空氣是否清新、光線是否柔和等等。二、保持心境平穩，心靜自然的就會保持一個好的睡眠，也只有保持心理平衡，才能從根本上保證睡夢的甜美。三，是遠離一些不良嗜好，比方說睡前不要喝咖啡，濃茶，睡前不要吸煙，喝酒等等。四，就是按時作息，我
韓慧琴
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-04-08 65次
