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咖啡和奶一起喝好不好

咖啡和奶一起喝通常好,但是需要控制飲用量。

咖啡是日常生活中比較受歡迎的飲品,其中含有咖啡因的成分,適量喝咖啡可以刺激大腦神經興奮,可以起到提神的作用,而奶中含有豐富的蛋白質成分,適量喝可以為機體補充營養,提高抵抗力,平時咖啡和奶可以一起喝,因為奶可以改變咖啡的口感,讓咖啡變得更加香醇,兩者一起結合喝,一般不會降低各自的營養價值,不會對機體健康產生危害,所以無需過于擔心,但是不建議在晚上大量飲用,以免影響睡眠質量。

同時這兩種飲品不建議和烈酒、濃茶等飲品一起飲用,可能會降低各自的營養價值,還會產生化學反應,對自身的健康造成一定影響,在飲用期間可以適當攝入其他營養的食物,比如火龍果、獼猴桃、蘋果等,可以維持營養均衡。

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