頭發(fā)變黑發(fā)可以通過染發(fā)、飲食調理、中藥調理等。
1、染發(fā):染發(fā)是使頭發(fā)變黑發(fā)比較快的方法，一般白頭發(fā)過多，局部有白發(fā)等都可以通過染發(fā)改變頭發(fā)的顏色，但是染發(fā)不能保持長久性，需要過一段時間染一次，而且染發(fā)時需要選擇適合自己的染發(fā)劑，避免對頭皮、頭發(fā)造成損傷。
2、飲食調理：飲食調理需要長期的堅持才可以達到一定的效果，平常多吃一些富含維生素的食物，比如黑芝麻、黑木耳、黑豆等，因為這些食物能夠增強毛發(fā)中的黑色素細胞，長期食用可以改善白發(fā)的癥狀。
3、中藥調理：有部分人群是因為肝腎兩虛、精血不足等導致出現(xiàn)白發(fā)、脫發(fā)的現(xiàn)象，肝腎兩虛導致的白發(fā)可以遵醫(yī)囑使用鎖陽、枸杞子、海馬、淫羊藿、補骨脂等補腎的中藥進行治療，精血不足導致白發(fā)可以遵醫(yī)囑使用當歸、制何首烏、熟地黃、黑芝麻等補血的中藥進行治療。
除以上方法外，還可以通過植發(fā)等方法，患者平常養(yǎng)成良好的生活習慣，避免熬夜、保持心情愉、避免使用劣質洗發(fā)用品等，補充身體所需的營養(yǎng)。
