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核污染怎么防護自救

核污染一般通過遠離污染環境、穿防護服、避免外出、增加碘元素的攝入、適量運動等方式防護自救。

1、遠離污染環境:

核污染通常是指由于核物質泄漏,對土壤、水、空氣的污染,如果出現核污染的情況,應及時遠離污染環境,能夠有效的減少機體接觸放射性物質。

2、穿防護服:

當所處環境出現了核污染的情況,應及時穿防護服,能夠有效的避免身體接觸放射性物質,有利于身體健康。

3、避免外出:

出現核污染的情況,應盡量留在室內,避免外出,能夠有效的減少裸露皮膚和被污染的空氣接觸。

4、增加碘元素的攝入:

由于放射性物質中含有大量的碘,而甲狀腺對碘具有較強的吸收能力,如果發生核污染的情況,應及時對身體補充碘元素,可以適量的吃一些海帶、紫菜、海蜇等含碘量比較高的食物,能夠滿足甲狀腺的需求,在一定程度上減少對放射性物質的吸收。

5、適量運動:

應適量的進行一些體育鍛煉,如跑步、騎自行車、游泳等,能夠增強身體免疫力,這樣有利于身體健康。

在日常生活中,可以適量的多喝一些溫開水,能夠為身體補充水分,還可以加速身體的新陳代謝,對身體健康有好處。

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