經(jīng)常熬夜的人要注意休息，可以適當(dāng)?shù)难a充熱量，可以吃芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽、動物的肝臟、胡蘿卜，西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗、青紅椒、芒果、紅棗、枸杞等，但千萬不要大魚大肉地猛吃，還可以吃一些干果類，比如花生、杏仁、腰果、胡桃等，它們含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B、維生素E、鈣和鐵等礦物質(zhì)，以及植物油，而膽固醇的含量卻很低。建議可以口服一些安神補腦液，生精補髓，益氣養(yǎng)血，強腦安神，用于腎精不足，氣血兩虧所致的癥狀。
經(jīng)常熬夜的人吃什么好
毛之奇主任醫(yī)師
中國人民解放軍總醫(yī)院神經(jīng)外科
2022-06-224372次
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中風(fēng)的人吃什么好中風(fēng)的患者，他一般來說，就是分為腦出血和腦缺血，這兩類的，缺血性的一般是像腦梗死，或者腦血栓形成，出血性的是腦出血，或者蛛網(wǎng)膜下腔出血等等。吃什么呢，一般來講我們首先要吃，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行一個藥物的治療，這是毫無疑問的，包括西藥和中藥的治療，一般我們所說的吃什么，可能指在后遺癥期，后遺癥期我們一般要通過中西醫(yī)結(jié)合的辦法，來進(jìn)行治療，我們一般，中藥我們可以采用一些，像在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行一個辨證，看它到底是屬于哪一類的，是氣虛的、血瘀的，還是痰濕的，采用不同的辦法。另外在飲食上一定要注意，我們要預(yù)防三高，一般就是要清淡飲食，比如含油要低，含鹽要低，這樣的好一些。
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霍則軍
主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2020-04-03 4320次
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男人加班熬夜吃什么補品好生活節(jié)奏快，工作壓力大，男性朋友會經(jīng)常加班熬夜，容易導(dǎo)致機體紊亂，可以吃一些含蛋白質(zhì)高，和維生素b族類的補品來調(diào)理，如：牛奶，牛肉，豬肉，魚類，豆類等，也可以吃一些干果，如核桃，大棗，桂圓等。加班熬夜會引起疲勞乏力、精神不振、免疫力下降，有的會出現(xiàn)皮膚粗糙、胃腸道疾病，建議盡量少熬夜，如果經(jīng)常加班熬夜，應(yīng)注意適當(dāng)午休，避免身體透支，在工作上班的同時還可以飲用南京同仁堂人參五寶茶，來調(diào)理身體平衡，它含有人參、紅棗、黃精、桑椹、枸杞子、瑪卡，是一種滋補的養(yǎng)生茶，所含成份具有補氣、養(yǎng)血、益腎的功效，經(jīng)常飲用，能夠起到增強體質(zhì)、抗疲勞的作用，同時加強鍛煉身體，科學(xué)合理的膳食，勞逸結(jié)合。如需用藥，或想要了解更多人參五寶茶的健康知識，請咨詢醫(yī)師或者藥師，在醫(yī)師或藥師的指導(dǎo)下使用。
01:34
陳帥
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-09-04 38060次
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經(jīng)常熬夜的人吃什么好經(jīng)常熬夜的人要注意休息，可以適當(dāng)?shù)难a充熱量，可以吃芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽、動物的肝臟、胡蘿卜，西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗、青紅椒、芒果、紅棗、枸杞等，但千萬不要大魚大肉地猛吃，還可以吃一些干果類，比如花生、杏仁、腰果、胡桃等，它們含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B、維生素E、鈣和鐵等礦物質(zhì)，以及植物油，而膽固醇的含量卻很低。建議可以口服一些安神補腦液，生精補髓，益氣養(yǎng)血，強腦安神，用于腎精不足，氣血兩虧所致的癥狀。語音時長 01:24”
支娜
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-10 223397次
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女人經(jīng)常熬夜吃什么好對于女性來說，如果經(jīng)常熬夜，在生活中要注意補充營養(yǎng)，像經(jīng)常熬夜的女性可以多吃一些粗糧，比如說燕麥，蕎麥，小米等。另外，要多吃一些富含維生素c的水果，比如獼猴桃，橙子，橘子，柚子等。另外，要多吃一些蛋白質(zhì)含量比較豐富的食物，像魚肉，蝦肉等。另外，可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┎桀悾热缯f玫瑰花茶，菊花茶，枸杞茶等，但是對于女性來說最好不要經(jīng)常熬夜，要保證充足的睡眠，這樣才能對身體比較好。語音時長 01:12”
邰曉娜
主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院
2021-06-29 2195次
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常熬夜的人吃什么好常熬夜的患者一定要注意休息，不要過分的勞累，多吃一些富含維生素的食物，包括動物肝臟，巧克力，咖啡，西蘭花，金槍魚，魚肝油，小白菜，胡蘿卜，油麥菜，紫甘藍(lán)等等。另外，多進(jìn)食一些新鮮的水果以及蔬菜，注意休息，不要過分的勞累，盡量不要熬夜。
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2019-01-02 5502次
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女人經(jīng)常熬夜吃什么好病情分析：女性經(jīng)常熬夜，建議可以多吃一些含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的食物來補充身體的營養(yǎng)，增加身體免疫力。比較常見的食物有堅果類食物，比如腰果，核桃等。含維生素比較多的蔬菜和水果，有胡蘿卜，橙子，獼猴桃，柚子等。因為熬夜也會對視力有一定影響，所以多吃這些食物可以緩解眼部不適，減少眼部炎癥的發(fā)生幾率。意見建議：建議女性在平時生活中，一定要注意減少熬夜的頻率。注意規(guī)律作息時間，規(guī)律飲食。以免因外界因素影響導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)。
梁云云
主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院
2021-07-17 2303次
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經(jīng)常熬夜的人吃什么好經(jīng)常熬夜的人要注意休息，可以適當(dāng)?shù)难a充熱量，可以吃芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽、動物的肝臟、胡蘿卜，西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗、青紅椒、芒果、紅棗、枸杞等，但千萬不要大魚大肉地猛吃，還可以吃一些干果類，比如花生、杏仁、腰果、胡桃等，它們含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B、維生素E、鈣和鐵等礦物質(zhì)，以及植物油，
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-05-25 1445次
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男人經(jīng)常熬夜吃什么好1、經(jīng)常熬夜對人慢性傷害是很大的，通過飲食上多加注意的情況，可緩解體力消耗的作用。2、熬夜對肝臟非常痛苦，因此不增加食物肝臟負(fù)擔(dān)的主要原因是原則。因此，少油膩，多吃富含膳食纖維的水果和蔬菜。生活中不規(guī)律，經(jīng)常熬夜的人避免吃甜食。3、可以吃還有蛋白質(zhì)食物，如肉類、雞蛋，以補充體力消耗，花生、杏仁、腰果
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-10-29 87415次
