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睡前喝蘋果汁一般比較好,但是應避免過多飲用。

蘋果汁是以蘋果為原材料經過壓榨制作而成,營養價值比較高,含有豐富的礦物質、維生素還富含蛋白質、糖分、鈣等營養成分,在睡前適量喝蘋果汁能夠補充體內所需要的營養,蘋果中所含有的糖分以及鉀離子,可以降低液體的酸性,有一定的緩解疲勞的作用。由于患者在睡前活動量比較少,容易造成食物的堆積,適當的喝一些蘋果汁,所含有的膳食纖維能夠促進胃腸蠕動,促進消化,緩解便秘,同時蘋果中所含有的維生素C也比較多,對皮膚可以起到一定的好處。

由于蘋果汁中所含有的粗纖維比較多,可以對腸道黏膜造成刺激,潰瘍性結腸炎在急性發作期不宜飲用,不利于腸壁潰瘍面的愈合,另外對蘋果汁過敏的人群不宜飲用,以免引起過敏反應,對身體健康造成不利的影響。

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