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月子期間可以吃薏米嗎

月子期間通常可以吃薏米,對于身體健康有很多好處,但是在吃的時候不可以過量。

在坐月子期間,產(chǎn)婦由于生產(chǎn)身體會比較虛弱,在這時可以適當(dāng)?shù)某孕┺裁祝驗檗裁字泻胸S富的蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì),可以很好的補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng),從而幫助身體提高抵抗力。而且薏米中還含有豐富的膳食纖維,可以很好的促進(jìn)產(chǎn)婦胃腸道功能蠕動,從而預(yù)防便秘的發(fā)生,而且還可以改善便秘癥狀。

雖然月子期間可以吃薏米,但是在吃的時候不可以過量,以免引發(fā)腹脹、腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道不適癥狀。在坐月子期間,產(chǎn)婦還可以適當(dāng)?shù)某孕┬迈r的水果和蔬菜,比如胡蘿卜、獼猴桃、西紅柿、西蘭花等,對身體健康有很多好處。

在坐月子期間,應(yīng)避免吃生冷刺激性的食物,以免對子宮恢復(fù)造成影響。

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