1米65的人雙腎大小八點(diǎn)多屬于正常范圍。
腎臟的大小與個(gè)體的身高、體重以及肥胖程度密切相關(guān)。在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，正常成年人的腎臟尺寸通常長(zhǎng)約8-14cm，平均10cm；左右徑大約是5-7cm，平均為5.9cm；厚度大約是3-5cm，平均為4cm。因此，對(duì)于身高1米65的個(gè)體而言，其雙腎大小為八點(diǎn)多厘米是符合正常生理范圍的。
腎臟作為人體重要的排泄器官，不僅負(fù)責(zé)過(guò)濾血液，排除廢物，還參與調(diào)節(jié)體液平衡及多種重要生理功能。保持腎臟健康至關(guān)重要，以下是一些建議及相關(guān)藥物介紹，以助維護(hù)腎臟功能：
1、合理飲食
保持低鹽、低脂、優(yōu)質(zhì)低蛋白的飲食結(jié)構(gòu)，減少腎臟負(fù)擔(dān)。適當(dāng)增加新鮮蔬果的攝入，有助于清除體內(nèi)自由基，保護(hù)腎臟細(xì)胞。
2、適量運(yùn)動(dòng)
定期進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，可以提高身體機(jī)能，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于腎臟健康。
3、避免濫用藥物
非處方藥物的濫用可能對(duì)腎臟造成損害，如必須使用藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，并注意藥物的腎毒性，例如，某些抗生素、非甾體抗炎藥等，長(zhǎng)期大量使用可能對(duì)腎臟產(chǎn)生不良影響。
4、定期檢查
建議每年進(jìn)行一次腎功能檢查，包括血肌酐、尿素氮等指標(biāo)，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理腎臟問(wèn)題。
5、保持良好的生活習(xí)慣
戒煙限酒，保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累，都是維護(hù)腎臟健康的重要因素。
通過(guò)合理的生活方式調(diào)整和定期的健康檢查，可以進(jìn)一步確保腎臟的健康與功能。
