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王建龍 副主任醫師
北京醫院 | 泌尿外科

鍛煉身體能讓性功能持久嗎

一位40歲的男性患者讓我印象比較深,患者自述,近期總感覺腎功能有所下降,有時候還出現了勃起困難的情況,在交流過程中,患者平時運動量比較少,建議他多鍛煉身體,患者比較疑惑,鍛煉身體能增加性功能持久嗎?

很多男性患者也向我咨詢過同樣的問題,我在這里給大家詳細講解一下。

從醫學角度來看,適當的鍛煉確實有助于提升性功能。運動能夠增強心肺功能,改善血液循環,為生殖器官提供更多的血液和氧氣,從而提高其功能。此外,鍛煉還能減輕壓力、調節內分泌,這些都有助于改善性功能。

鍛煉期間的注意事項:

1、鍛煉前熱身:鍛煉身體前,需要先活動肘關節、腕關節等部位,還要適當拉伸腰部,熱身需要3~5分鐘,能夠減少肌肉拉傷,以免對身體造成損傷。

2、充分休息:鍛煉身體后,要讓身體充分的休息,休息時間不能低于一小時,可以使細胞更好的修復,對身體健康有一定好處。

最后需要提醒一下,雖然鍛煉身體的好處有很多,但是并不是萬能之策,如果還出現了身體不適應,需要去正規醫院就診治療,不可以輕信偏方。

發布時間: 2024-03-21 1350次

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