沒有耳石癥最好睡姿這一說法,耳石癥患者可以采取仰臥位、健側臥位,如果癥狀持續不能改善,建議及時就醫。
耳石癥是一種常見的外周性前庭病癥,在頭部位置改變時會發生短暫的眩暈感。對于耳石癥的患者來說,選擇合適的睡姿能夠緩解癥狀?;颊呖梢圆扇⊙雠P位,這個姿勢相對穩定,頭部位置一般不易變動,能夠減少耳石在半規管內的移動。患者還可以選擇健側臥位的姿勢,能夠避免患側半規管受到刺激,從而降低眩暈發作的風險。在睡覺的時候可以適當的抬高枕頭,能夠使頭部的位置稍高,有助于減輕內耳的壓力,緩解不適。
患者平時在起床、躺下等動作時要緩慢進行,避免頭部快速轉動,同時要保證充足的休息,避免過度勞累引發眩暈。要按照醫生要求定期復查,了解病情恢復情況。