來例假指來月經(jīng)。來月經(jīng)是否可以喝咖啡，應(yīng)根據(jù)具體的情況進(jìn)行判斷。如果女性的月經(jīng)正常，睡眠質(zhì)量比較好，通常可以喝咖啡，反之不可以喝咖啡。如果月經(jīng)期間出現(xiàn)不適癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)，配合醫(yī)生治療。
1、可以：
如果女性的月經(jīng)周期正常，并沒有出現(xiàn)月經(jīng)推遲或者月經(jīng)提前的表現(xiàn)，也沒有出現(xiàn)月經(jīng)量增多或者減少的情況，同時(shí)情緒比較好，沒有明顯的波動(dòng)，睡眠質(zhì)量也比較好，可以適量喝咖啡，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量，補(bǔ)充水分。
2、不可以：
如果女性本身存在月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量過多或減少、痛經(jīng)等癥狀，或者睡眠質(zhì)量不佳，容易出現(xiàn)失眠、多夢等癥狀，通常不可以喝咖啡，否則有可能會(huì)導(dǎo)致以上癥狀加重。
月經(jīng)期間應(yīng)注意保持良好的飲食習(xí)慣，可以多喝一些溫水，還需要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，可以多吃紅棗、桂圓、雞肉等營養(yǎng)價(jià)值高的食物。
