海底椰通常具有潤肺滋陰、利尿消腫、生津止渴、潤腸通便、提高免疫力的功效與作用，食用后若身體出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)。
1、潤肺滋陰：
海底椰內(nèi)的果汁濃稠，味道醇美，可以直接食用，也可以用來釀酒，將椰肉熬成湯，可以起到滋陰潤肺的效果，適合長期咳嗽的人群。
2、利尿消腫：
海底椰的椰汁富含鉀、鎂等多種礦物質(zhì)，其成分與細(xì)胞內(nèi)的液體相似，能夠有效調(diào)節(jié)脫水和電解質(zhì)失衡的情況，從而達(dá)到利尿消腫的效果。
3、生津止渴：
海底椰的果汁含量充分，口感美味，具有很好的滋潤解渴效果，夏天飲用能夠消除暑氣。
4、潤腸通便：
椰子內(nèi)含有豐富的脂肪，適量攝入能夠起到滋潤腸道的效果，在一定程度上還能預(yù)防便秘。
5、提高免疫力：
椰子內(nèi)富含維生素、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，適量攝入能夠增強(qiáng)身體的免疫能力，有助于抵抗疾病。
海底椰性涼，體質(zhì)寒涼者、脾胃虛弱者不建議食用，月經(jīng)期間及孕期女性不可以吃，以免影響正常月經(jīng)或?qū)μ涸斐刹涣加绊憽?/p>
