姨媽期一般是指月經期。女性月經期大概3~7天,具體時間因人而異。
女性月經期是一種正常的生理現象,主要是因為體內激素變化,導致子宮內膜周期性脫落引起。正常情況下,女性月經期應保持在3~7天,少于3天或多于7天,都屬于異?,F象。在臨床上,引起月經異常的原因較多,一旦月經異常,要提起重視,及時到醫院檢查。
在月經期間,需要做好個人衛生工作,應及時更換內褲和衛生巾,也要避免同房,否則會引起痛經,不利于身體健康。也需要適當調整飲食,減少辣椒、芥末、大蒜等刺激性食物的攝入,多吃一些菠菜、鴨血等食物。
也要保持積極向上的心態,及時消除緊張、焦慮等不良情緒。可以適當調整作息,保證每晚九至十點入睡,此時睡覺有利于肝腎代謝,也有利于維持體內激素平衡。為了身體健康,可以定期到醫院做體檢,即使患有疾病,也能盡早發現、治療。