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肩周炎是怎樣形成的

概述:

肩周炎是老年人?;嫉募膊?,主要是因為長期的過度活動而導致肩關節出現慢性勞損,引起肩關節及其周圍組織發生退行性病變,或者是長期不良的姿勢,比如弓背聳肩,使肩背部肌肉受力不均勻,導致肌張力增加,從而誘發肩周炎。也有一些人是因為肩部受到外傷或者肩部長期受涼受寒、長期吹風、吹空調等導致。還有一些疾病也會導致肩周炎的發生,比如頸椎病、肩部筋膜炎、肩鎖關節炎或者鎖骨骨折等。

肩周炎的癥狀體征:

第一,疼痛期。開始以肩部疼痛為主,活動時加重,可擴散至肩部前外側以及上臂,夜間疼痛明顯,導致肩關節活動明顯受限。

第二,僵硬期。病情逐漸進展,肩部感覺僵硬,肩關節周圍可有壓痛,并且伴有肩部肌肉萎縮。

第三,恢復期。疼痛逐漸緩解,肩關節活動逐漸恢復。

肩周炎的預防:

第一,加強體育鍛煉,如做體操、引體向上、俯臥撐等,堅持鍛煉可以有效預防肩周炎。

第二,要適當補充營養,養成良好的飲食習慣,可多吃一些高蛋白、高維生素、富含鈣、磷等微量元素的食物。避免營養不良,營養不良可導致體質虛弱,體質虛弱就可能引起肩周炎。

第三,注意肩部保暖,避免肩部直接吹冷風。盡量避免手提重物或肩扛重物,避免肩部過度的勞損。

以上內容僅供參考

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