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• 孕婦飯后多久可以散步

  建議孕婦在吃完飯以后的半個小時以后，出去散一散步，在飯后適當的散步能夠促進消化功能，促進腸蠕動，同時對于控制體重、控制血糖也有很好的作用。不建議吃完飯以后馬上就活動，因為吃完飯后，胃腸道正在工作要消化食物，如果飯后馬上就去活動，有可能會影響消化功能，而引起胃腸不適，腹痛腹脹等情況。所以，建議在飯后半個小時左右出去散一下步，以我們不感到勞累為適，同時在散步的過程中不要走得太快，要適當的控制速度。孕婦在孕期吃飯也要適當控制，不要暴飲暴食，多吃容易消化的食物。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2022-03-16 5900次

• 偉哥提前多久吃比較合適

  其實偉哥的主要成分是枸櫞酸西地那非金戈，大多數人在服用藥物之后30分鐘之內會起效，一小時左右達到最好的效果。藥物持續時間在4個小時左右。患者可以在性生活之前0.5到4小時內服用，都是可以的。但是為了達到較好的助勃效果，建議患者在提前一小時左右服用，需要注意的是，該藥每天只能夠服用一次，切忌藥效消失以后，再加服一次，并且想要在服藥以后發揮其功效，在服用藥物以后適當地性刺激是必須的。另外為了較好地發揮藥效，患者還需要注意以下幾點，服用藥物期間不要飲酒，酒精可以暫時地削弱勃起功能，會影響藥物的發揮，避免高脂飲食，飽餐以后，服用的高脂飲食會延緩藥物的效果，不建議嚼碎以后服用，最好是空腹整塊的、整個藥片的吞服。如果需要用藥或了解更多的藥物知識，請咨詢醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  張國喜 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-07 112167次

• 晚飯后多久可以散步
  一般情況下晚飯半個小時后散步效果是最好的，因為這時天氣適宜，溫度時宜，并且晚飯后消化后，這時在進行散步能使人的身心愉悅，而且有利于胃部食物的消化，也有利于心肺功能的鍛煉。晚飯30分鐘后可以散步，常說飯后百步走活到九十九，這個時候指的就是晚飯后30分鐘后再進行散步，如果在早上起床時散步，這時天還沒亮，外面比較寒冷，也比較不安全，霧霾也比較重，這時候散步是不利于健康的，特別是對于老年人心功能不好患者，如果在這個時候進行散步，有可能發生嚴重的心律失常，帶來一定的危險。同時，也不建議在飯后立刻散步，飯后立刻散步容易引起消化不良，嚴重者還會造成闌尾炎的可能，我們建議最好在晚飯后30分鐘散步，這個時候人體的各項機能處于最佳狀態，這時候散步有利于身心健康。
  語音時長 1:44”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-02-17 25940次

• 妊娠糖尿病飯后多久散步
  妊娠糖尿病一般建議在飯后20分鐘到30分鐘左右散步，因為飯后20分鐘到30分鐘左右時，營養物質逐漸被吸收，體內的血糖開始升高，此時適當的進行散步運動，可以促進葡萄糖的代謝，從而有利于控制血糖。但是需要注意散步的時間以15分鐘到20分鐘左右為宜，避免長時間的散步，導致孕婦出現過度勞累的癥狀，同時也不可以進行劇烈的運動，否則極容易引發孕婦出現流產、早產等不良的并發癥。如果患者身體素質比較好，沒有身體不適的癥狀時，可以延長至30分鐘。
  語音時長 01:08”
  王鳳雙 主任醫師佳木斯市婦幼保健院

  2021-08-05 5112次

• 晚飯后多久可以散步
  病情分析：晚飯以后，盡量飯后半小時再進行散步活動，如果晚飯后接著就進行運動，有可能引起胃腸道痙攣而出現腹痛的癥狀，不利于食物的消化吸收。意見建議：所以，平時要養成良好的飲食習慣，盡量等飯后半小時以后再做運動，并且要注意避免劇烈的運動，適當的進行散步還是可以的。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-05 3203次

• 飯后多久散步降血糖
  病情分析：飯后多久散步，降低血糖，這種沒有一個具體的時間概念，只要患者能夠管住嘴邁開腿，這些都是對患者一個非常有意義的舉動，都可以控制血糖。意見建議：但是也一定要注意散步，進行運動的話確實可以控制絕大多數的血糖，但是如果長期下去仍然沒有明顯下降的話，還是要通過服用藥物的方式治療。
  高亦深 主治醫師威海市中心醫院

  2019-05-13 2505次

• 飯后多久可以散步比較合適
  飯后30分鐘到1小時散步通常比較合適。這一時段既能有效促進消化，又不會給胃帶來沉重負擔，有助于身體健康。飯后立即散步可能會干擾消化過程。進食后，身體需要集中血液于胃腸道，以助消化。過早活動可能導致血液流向肌肉，減少胃腸道供血，從而影響消化效
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-18 0次

• 飯后多久洗澡比較合適呢
  飯后一個小時到兩個小時左右的時間洗澡比較合適，與個人的消化速度以及飽腹情況有關。從口腔進入的食物會逐漸的進入到胃腸內，而胃腸蠕動也需要大量的血液供應，所以剛吃完飯的時候，全身大部分的血液會集中在胃部，能夠促進食物的消化以及吸收。如果飯后立馬洗澡，全身血液在受到水溫的影響后會加快循環的速度，很容易會導
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-04-27 0次