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老是通宵怎么辦

2020-04-26 1949次

病情描述:

老是通宵怎么辦

提示:線上咨詢不能代替面診,醫生建議僅供參考!

熬夜會導致免疫力下降,應避免這種情況。白天再困,也不要睡覺,等到了晚上就可以自然入睡。把人體生物鐘調整過來。
我調了好久也沒有調過來
就是睡不著覺很煩
方法很簡單,白天再困也不要睡覺,等到晚上就會自然入睡。
我白天工作睡不了 晚上還是睡不著
我就是失眠了
那可以在醫生指導下適當運用左匹克隆片加谷維素調理一下。

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