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• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢(mèng)等幾種類型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個(gè)方面，比方情緒緊張、壓力大、學(xué)習(xí)緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機(jī)體的疾病，比方腦動(dòng)脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機(jī)體其他器官出現(xiàn)疾病的時(shí)候也會(huì)引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂(lè)觀心態(tài)，適當(dāng)體育鍛煉，按時(shí)休息。如果長(zhǎng)期睡不著可以到醫(yī)院做相應(yīng)檢查，排除器質(zhì)性疾病。對(duì)于長(zhǎng)期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復(fù)體力，學(xué)習(xí)效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時(shí)休息，保持樂(lè)觀心態(tài)等。

  

  01:51
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-24 4920次

• 晚上睡不著是什么病癥

  晚上睡不著，主要考慮失眠或睡眠障礙。此類病人表現(xiàn)入睡困難，多夢(mèng)早醒，每天睡眠時(shí)間短，導(dǎo)致白天困乏無(wú)力，精力不集中，嚴(yán)重時(shí)影響到工作和學(xué)習(xí)，需要積極治療。另外，有些神經(jīng)衰弱的病人，也可以出現(xiàn)類似的情況。如果是短期內(nèi)出現(xiàn)的，晚上睡不著，可能是由于白天過(guò)度興奮，或飲用了大量的興奮性的飲料后，比如說(shuō)喝濃茶，大量咖啡也可以導(dǎo)致入睡困難。所以如果經(jīng)常出現(xiàn)晚上睡不著的情況，需要到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，進(jìn)一步明確睡不著的病因，給予相應(yīng)的治療措施。

  

  01:43
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-27 1837次

• 晚上睡覺(jué)煩躁睡不著
  可以吃一些小米，核桃，葵花子這些食物來(lái)緩解失眠，煩躁不安的癥狀。小米在所有谷物中含色氨酸最為豐富。此外，小米還含有大量淀粉之后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)的色素安數(shù)量。核桃在臨床上被證明是可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱，失眠健忘，多夢(mèng)等癥狀，具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，用十五克效果非常明顯。葵花子，葵花子含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能起到鎮(zhèn)靜，安神的作用，晚餐后可以寫葵花籽還可以促進(jìn)消化液分泌，有利于消食化滯，幫助睡眠。另外，大棗蜂蜜和全麥面包也是有助于睡眠的食物，大棗中含有豐富的蛋白質(zhì)維生素c鈣磷鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，補(bǔ)脾安神的作用，晚飯后用大棗湯喝，能夠加快入睡時(shí)間。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 4793次

• 晚上睡不著
  晚上睡不著，可能是由于白天的生活壓力過(guò)大和精神過(guò)度緊張或者是精神方面受到各種刺激所導(dǎo)致的。這種情況應(yīng)該有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉；避免吃辛辣和刺激性的食物；在睡覺(jué)前避免看驚險(xiǎn)和刺激性的電視和電影。晚上睡不著，也有可能是其他疾病所導(dǎo)致的，如果長(zhǎng)期出現(xiàn)失眠的癥狀，應(yīng)該到醫(yī)院做相關(guān)的檢查和明確病因。睡不著，可以在醫(yī)院檢查頭部CT，看是否頭顱血管出現(xiàn)問(wèn)題。在治療方面，要聽從醫(yī)生指導(dǎo)，根據(jù)病情和病因來(lái)對(duì)癥下藥和治療，避免自己隨便用藥，以免用藥有誤。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:13”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-20 102219次

• 中午睡覺(jué)晚上睡不著
  中午睡覺(jué)，晚上睡不著可能是因?yàn)橹形缢X(jué)時(shí)間太長(zhǎng)，無(wú)需治療，調(diào)整中午睡覺(jué)時(shí)間可以改善。也可能是存在神經(jīng)衰弱，可以口服藥物治療。1、中午睡覺(jué)時(shí)間太長(zhǎng)：中午睡覺(jué)時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致晚上的睡眠相對(duì)減少，出現(xiàn)晚上睡不著，這種情況無(wú)需治療，中午睡覺(jué)的時(shí)候一定要把握時(shí)間，不要睡太長(zhǎng)的時(shí)間，晚上睡不著通過(guò)調(diào)整中午睡覺(jué)時(shí)間
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-06 2911次

• 中午睡覺(jué)晚上睡不著
  中午睡覺(jué)晚上睡不著，是許多人面臨的睡眠問(wèn)題。這種情況通常與睡眠周期紊亂、生活習(xí)慣及精神狀態(tài)有關(guān)。要改善這一狀況，可以從以下幾方面著手：首先，優(yōu)化午睡習(xí)慣是關(guān)鍵。建議將午睡時(shí)間控制在30分鐘以內(nèi)，避免進(jìn)入深度睡眠，從而減少晚上入睡困難。同時(shí)，
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-15 0次

• 晚上睡覺(jué)腳熱得睡不著
  如果經(jīng)常出現(xiàn)這樣的問(wèn)題考慮陰虛火旺的表現(xiàn)。可以吃點(diǎn)六味地黃丸調(diào)理一下。
  李剛琴 副主任醫(yī)師無(wú)錫市中醫(yī)院

  2020-02-26 1300次

• 晚上睡覺(jué)腳心、發(fā)熱，睡不著
  陰虛內(nèi)熱，陰不潛陽(yáng)的表現(xiàn)
  袁孟賢 副主任醫(yī)師巴彥淖爾市醫(yī)院

  2020-08-17 1400次