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• 吃什么排便快

  想通過(guò)飲食來(lái)通大便，建議可以通過(guò)以下幾個(gè)方式：一是多進(jìn)食水果、高纖維素和膳食纖維豐富的食物，可以更好的促進(jìn)大便排出，比如香蕉、蘋(píng)果、梨。但是進(jìn)食水果促排便也是有要求的，比如蘋(píng)果晚上睡覺(jué)前吃，第二天早上起來(lái)便意會(huì)比較明顯，或者是早上空腹吃也會(huì)幫助排便。再就是蔬菜，蔬菜里含有大量的粗纖維，對(duì)腸道是有保護(hù)作用的，同時(shí)還能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，增加排便，比如芹菜、菠菜、韭菜，還有蘿卜等。第三就是可以喝酸奶、蜂蜜水，也可以起到潤(rùn)腸通便的作用，但是要注意酸奶不要空腹飲用，溫度也不能太低。

  

  01:27
  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-08 7259次

• 吃什么補(bǔ)蛋白快

  想要補(bǔ)充蛋白建議平時(shí)可以多吃些含蛋白質(zhì)比較高的食物，比如像各種肉類，如豬肉、雞肉、鴨肉、羊肉等等，這些都是含蛋白質(zhì)比較豐富的食物。其次就是各種蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等等。再就是各種魚(yú)類，比如草魚(yú)、鰱魚(yú)、鯽魚(yú)等等。還有就是各種奶類及豆制品，比如像大豆、豆奶、豆?jié){、豆腐、豆腐乳等等。以上都是含有豐富的蛋白質(zhì)，平時(shí)多吃這些食物是可以幫助增加體內(nèi)蛋白質(zhì)含量的。

  

  01:24
  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-01 3434次

• 怎么下奶快
  有一些孕媽媽在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)乳汁分泌減少，建議可以多喝湯湯水水，然后讓寶寶勤吸奶，這樣能有利于乳汁的分泌，可以試試去中藥房買路路通或者是通草，回來(lái)熬一些豬蹄湯，勤喝一些豬蹄湯也有利于乳汁的分泌。另外，藥房也有一些例如乳泉顆粒等等這些中成制劑的下奶藥，讓產(chǎn)后的媽媽口服一些也有利于下奶。應(yīng)該注意休息，注意保暖，不要熬夜，過(guò)度的疲勞和熬夜也很容易造成乳汁分泌不足，保持愉快的心情，口服鈣片，口服維生素d。平時(shí)多喝湯湯水水，哪怕是喝一些米粥，喝一些紅糖大棗水，這樣也都是有利于乳汁分泌的。飲食上高蛋白，低糖，低鹽飲食。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:42”
  范阿童 副主任醫(yī)師盤(pán)錦市中心醫(yī)院

  2019-03-30 21925次

• 月子吃什么下奶
  坐月子期間，女性最關(guān)注的就是吃什么能不讓自己的奶水充足：首選，豆腐，豆腐屬于一種催乳的食物，并且有生津潤(rùn)燥還能夠益氣和中，做法也很簡(jiǎn)單，可以把豆腐和紅糖加水一塊煮服，能夠有效的下奶。第二，花生，花生不僅僅能夠改善產(chǎn)婦貧血的現(xiàn)象，還能夠治療產(chǎn)婦干咳以及久咳，另一方面也能夠達(dá)到催乳的效果。第三，黑芝麻，黑芝麻含有豐富的氨基酸，并且能夠在維生素e的作用下，加快產(chǎn)婦的代謝功能，黑芝麻中所含的鐵和維生素e能夠有效地預(yù)防貧血，消除血管膽固醇，身體好下奶才會(huì)多。第四，絲瓜絡(luò)，絲瓜絡(luò)是一種很好的中藥材，味甘性寒，如果產(chǎn)婦的乳汁分泌不是很多，中醫(yī)一般都會(huì)建議把絲瓜絡(luò)放在雞湯中燉煮，這樣的食物對(duì)于催乳有很好的效果。第五，湯水，湯水足了才有利于下奶，一般的湯水有鯽魚(yú)湯還有花生豬蹄湯以及山藥烏雞湯等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-09 9327次

• 產(chǎn)婦吃什么下奶快又多又營(yíng)養(yǎng)
  對(duì)于剛剛經(jīng)歷分娩的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，如何確保有充足的乳汁來(lái)哺育寶寶，同時(shí)又能讓乳汁富含營(yíng)養(yǎng)，是一個(gè)備受關(guān)注的問(wèn)題。究竟該如何選擇合適的食物來(lái)實(shí)現(xiàn)下奶快又多且營(yíng)養(yǎng)豐富呢？這成為眾多新媽媽們迫切想要了解的事情。1、牛奶：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分，對(duì)于產(chǎn)后身體恢復(fù)和乳汁分泌都有
  陳皓 主治醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2024-09-18 0次

• 順產(chǎn)吃什么下奶快
  順產(chǎn)吃一些催乳發(fā)奶的食物以及通經(jīng)下乳的藥物下奶快。催乳發(fā)奶的食物如下：1、豆腐酒釀湯：具有養(yǎng)血活血、催乳發(fā)奶、清熱解毒的作用，產(chǎn)后常食，既能增加乳汁分泌，又能促進(jìn)子宮恢復(fù)，有利于產(chǎn)后惡露的排出。2、豬骨催乳湯：豬骨具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、生乳的作用，特別是加上通草后催乳作用更強(qiáng)。3、絲瓜仁鰱魚(yú)湯：絲瓜仁有催
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2021-12-17 10401次

• 產(chǎn)婦吃什么下奶快又多
  多喝湯汁類
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-04-19 2802次

• 乳期吃什么下奶快又多
  你好
  邱寶印 副主任醫(yī)師晉城和美大健康體檢中心

  2020-01-30 1200次