為你推薦

• 早泄的自我治療

  早泄實際上是可以有一些自我訓練的方法，一般我們從很早美國的性學專家就總結出針對早泄的這種訓練的方法，我們叫它動停法，就是說早泄的這個患者，無論是在性生活的時候，還是在自己手淫的時候，都可以訓練這種控制力，那么在做的過程中，你快到射精的時候，你提前一秒鐘就控制、停頓，不讓它射，然后等這個射的感覺過去了以后，然后再開始刺激，這樣反復地去動停地這種訓練，來達到提高射精的這種控制力，能夠延長這個性交時間，那么這個訓練方法，無論是患者來醫院或者他來醫院之前，他還沒有開始治療，或者是我們給患者治療的過程中，或者是以后在治療好了以后，都可以在患者自我的這種生活中去訓練、去做這個活動，這個對于早泄的訓練是有很大幫助的。

  

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  羅康平 副主任醫師北京大學第三醫院

  2018-11-16 355089次

• 失眠的自我療法

  失眠的自我療法推薦的是我們的失眠的限制療法，就是強調他固定的時間上床睡覺，固定時間起床，這個方法是非常有效的，是寫進了全世界的治療失眠的指南當中的，它是被一級推薦，推薦到各國指南當中的，要遠超于我們這個安眠的藥物，就是具體方法的話，就是讓病人固定的時間上床，比如說10點鐘床，固定時間起床，比如說早上6點起床，中間如果發現病人睡不好的話，可以起來，起來做一些相對來說枯燥的一些活動。然后有困意了再上床睡覺，就讓這個睡眠和這個床建立一個條件反射，病人只要躺在床上的話，就能讓他安靜的入睡，這是一個睡眠的一個限制療法，即便這個病人一宿不睡覺的話，也要固定時間上床，也要固定時間起床，這樣大概有一周的時間的話，生物鐘基本能夠調整過來，這是最好的一個方法，這是其中之一，另外就是說輕型的失眠的話，可以嘗試一些中醫藥的安神類的中藥來進行煮粥，煮粥來喝藥粥，比如說酸棗仁50克和粳米100克煮粥喝，對一些輕型的失眠有一定的幫助。

  

  01:46
  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 41605次

• 對生活失去信心怎么辦
  每個人都有遇到低谷的時候，會有心情特別低落，對生活失去信心的情況。遇到這種情形首先允許自己暫時的失落，發泄出自己的情緒，選擇自己可以接受的方式讓自己徹底放松幾天，可以宅在家里看看電視劇等節目，出去散散心，找個風景宜人的地方小住幾天，緩解情緒。其次要和自己的親朋好友傾訴一下自己的煩惱，聽聽他們衷心的建議，整理情緒后對自己做一個規劃，不要被眼前的困難打倒，多聽一些勵志的講座，鼓勵自己勇敢的前行。
  語音時長 1:32”
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-11-06 23128次

• 高血壓的三高三低
  所謂三高三低，三高是指高患病率，高致殘率，高死亡率，三低指的是低知曉率，低控制率，低治愈率。高血壓是人類健康的第一殺手，它可以導致腦出血，心梗，心腦梗塞，動脈硬化，腎病等多種并發癥的發生。在我國大約有高血壓患者1.6億多人，因為高血壓致殘者已經達到了600萬，高血壓的心腦血管疾病患者已經越來越年輕化，因此，在血管病變的最初階段一定要開展有效的預防和積極的治療，是降低高血壓發生率的最主要手段。
  語音時長 1:17”
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-08-27 8359次

• 高血壓的三高三低
  高血壓作為現代社會的一種常見病，其管理面臨著“三高三低”的挑戰，即高發病率、高致殘率和高死亡率，以及低知曉率、低治療率和低控制率。這一現象反映了當前高血壓防控的嚴峻形勢，以及公眾對高血壓認知的不足。1、高血壓的“三高”問題高血壓的發病率在全
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-02-08 0次

• 高血壓的三高三低
  所謂三高三低，三高是指高患病率，高致殘率，高死亡率，三低指的是低知曉率，低控制率，低治愈率。高血壓是人類健康的第一殺手，它可以導致腦出血，心梗，心腦梗塞，動脈硬化，腎病等多種并發癥的發生。在我國大約有高血壓患者1.6億多人，因為高血壓致殘者已經達到了600萬，高血壓的心腦血管疾病患者已經越來越年輕化
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-06 261次

• 身體不好對生活失去信心
  你還這么年輕
  萬麗霞 主任醫師哈爾濱市第一專科醫院

  2020-04-11 1200次

• 突然失去味覺
  癥狀主要是由于平時不注意飲食衛生，長期的吃辛辣刺激食物過多飲食不規律，而出現了胃腸道消化功能紊亂，表現出的消化不良以及舌炎。
  李強 主治醫師中國人民解放軍第一六九醫院

  2020-03-06 1901次