問小腿肌肉抽筋后疼痛
2020-06-01 953次
病情描述：
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為何運(yùn)動(dòng)后大腿肌肉疼痛難忍我們?cè)谶@些劇烈的活動(dòng)之后，一定要有一個(gè)逐漸放松的過程，你不能馬上突然間就停下了，這時(shí)候兒你的血液循環(huán)，會(huì)突然地也會(huì)減弱，這樣呢你的乳酸的堆積，你的代謝產(chǎn)物，就不能迅速排出去會(huì)導(dǎo)致你的身體的不適。還有就是你的呼吸的功能。你的機(jī)體的續(xù)氧能力沒有達(dá)到，不能達(dá)到足夠的供應(yīng)。我們的觀點(diǎn)就是逐漸的減小你的活動(dòng)量，逐漸的一個(gè)適應(yīng)，慢慢放松，這樣來恢復(fù)你的身體。
00:50
劉丙立
主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院
2018-07-09 42131次
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怎么鍛煉小腿肌肉鍛煉小腿肌肉可以練習(xí)提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進(jìn)行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習(xí)踝關(guān)節(jié)的背伸。所以，練習(xí)小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免造成肌肉拉傷，導(dǎo)致小腿疼痛。
01:21
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-26 14655次
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小腿抽筋后肌肉痛首先需要解釋一下，對(duì)于抽筋以后肌肉疼痛的原因，考慮還是抽筋的同時(shí)肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，從而引起的肌肉痙攣。病人就會(huì)出現(xiàn)肌肉的疼痛癥狀，這是引起的主要原因。針對(duì)于這種情況的治療，最為主要的還是需要嚴(yán)格得注意休保護(hù)，才是恢復(fù)最好的條件，活動(dòng)太多太劇烈會(huì)加重病人疼痛癥狀，并且不利于恢復(fù)。再者是對(duì)于這樣的病人千萬不能受涼，受涼又會(huì)引起肌肉收縮的，會(huì)加重癥狀，可以堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯。如果病人對(duì)膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以。再就是配合一下理療的辦法比如說針灸，按摩，烤電，有利于疼痛癥狀的改善，一般慢慢就會(huì)好起來的。語音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
程斌
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-11-12 15406次
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小腿肌肉抽筋疼痛怎么回事導(dǎo)致小腿肌肉抽筋疼痛的病因有很多。比如全身的脫水失鹽這種情況會(huì)出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，就會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉抽筋疼痛以及痙攣。還有一部分患者是由于體內(nèi)缺少鈣，患者受到冷的刺激或者是過度勞累也會(huì)出現(xiàn)小腿肌肉疼痛抽筋的現(xiàn)象。也有一部分患者是由于腿部動(dòng)脈硬化導(dǎo)致的腿部血液供應(yīng)不暢引起的小腿肌肉抽筋，疼痛以及痙攣。還有一部分患者是由于過度疲勞，小腿用力過猛引起的小腿抽筋，肌肉痙攣以及疼痛。還有患者是由于在受涼受冷，比如用涼水洗澡這種情況都會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋疼痛這種癥狀。所以患者在日常的生活里一定要避免過度勞累，避免受涼，也要避免用涼水洗澡，涼水洗腳。這樣可以有效緩解肌肉抽筋和肌肉痙攣疼痛。語音時(shí)長(zhǎng) 1:24”
張宇實(shí)
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-02-17 10728次
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小腿肌肉抽筋疼痛怎么緩解小腿肌肉抽筋疼痛需要根據(jù)患者的具體情況選擇藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式進(jìn)行治療。小腿肌肉抽筋疼痛可能是由于肌肉勞損導(dǎo)致的，也可能是由于腰椎椎管狹窄癥引起的。1、肌肉勞損：肌肉勞損多數(shù)與白天大量的體育運(yùn)動(dòng)有關(guān)，在體育運(yùn)動(dòng)過程中可能會(huì)出現(xiàn)小腿肌肉拉傷或肌肉微纖維的斷裂，同時(shí)會(huì)有大量的乳酸積聚在腿部
費(fèi)琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-07 739次
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小腿肌肉抽筋疼痛怎么緩解小腿肌肉抽筋疼痛，可通過拉伸、按摩、熱敷以及藥物治療等多種方式進(jìn)行緩解。一、拉伸與按摩當(dāng)小腿肌肉發(fā)生抽筋時(shí)，可以嘗試輕輕地拉伸受影響的肌肉。對(duì)于小腿抽筋，可以坐下來，伸直腿，用手輕輕地將腳尖朝向小腿方向拉伸。同時(shí)，通過按摩抽筋部位，也能有效
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-01-04 0次
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小腿肌肉像抽筋一樣疼痛怎么回事多久了？
李悅
主治醫(yī)師西部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2020-06-02 1001次
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腰部肌肉抽筋撕裂性疼痛那你首先就得排除是不是有受傷的情況，排除有沒有腰肌勞損，排除有沒有泌尿系統(tǒng)的結(jié)石。
曹軍
副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2020-03-12 1002次
