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晚上睡不著,身體發(fā)熱

2020-02-24 1379次

病情描述:

晚上睡不著,身體發(fā)熱

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

體溫多少?
正常36度7
這是正常的
可能天天在家,很多人睡眠不好
不是再三四年前就有點失眠
那長期失眠,是很難調(diào)整的
那有啥建議嗎或者吃些藥
按時睡眠,調(diào)節(jié)生物鐘,最好不要吃安眠藥,除非實在沒有辦法,睡覺前可以喝點牛奶
那鍛煉身體是不是也得每天做
每天鍛煉一下,有好處
不吃安眠藥可以吃些副作用小的嗎比如退黑素
你這么年輕,我個人覺得沒有必要
好的謝謝
不客氣

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