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• 走路多了腳后跟痛該怎么緩解

  緩解走路多了腳后跟疼的方法有：第一，生活上進行干預，一定要多休息，避免過多的行走和體育活動，一般兩周就能緩解。第二，可以采用藥物進行治療，如扶他林軟膏或膏藥在足底疼痛區域進行涂抹、貼敷，可以緩解局部的疼痛、消除炎癥。也可以口服消炎鎮痛藥來緩解疼痛。第三，可以進行功能鍛煉，平時可以做足底筋膜的牽拉活動，如背伸足趾、反復牽拉，有利于增強足底筋膜的柔韌性，防止足底筋膜在輕微的外力下發生損傷的幾率。另外，盡量穿緩沖力較好的鞋子，避免穿硬底皮鞋和高跟鞋。第四，可以采用中醫的治療，可以采取局部的理療、熱敷、針灸、拔罐、按摩、刮痧等方式來緩解疼痛。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-06 3117次

• 腳后跟疼是什么病

  腳后跟疼，最常見的病就是足底筋膜炎，其次是一些神經或者局部的問題等等。腳后跟疼多見的是足底筋膜炎，足底筋膜炎是由于足底筋膜受到了反復的拉傷、勞損，導致局部的無菌性炎癥，俗稱叫跟痛癥。當然腳后跟疼痛除了跟痛癥以外，還有其他的原因。比如跟骨出現了病變、跟骨出現了骨內的囊腫、跟骨出現了骨折、跟骨出現了腫瘤、跟骨出現了一些系統性炎癥問題，比如風濕類風濕，都會產生腳后跟疼痛。腳后跟下邊有叫脂肪墊，脂肪墊由于在某種情況下也會受傷，受傷以后也會出現炎癥，腳后跟踩地的時候就會出現疼，叫脂肪墊炎。某種程度下，腳后跟也是有神經支配的，如果支配腳后跟的神經受到了刺激、受到了壓迫，也會出現腳后跟疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-06 8652次

• 為什么腳后跟很疼
  可能是腳后跟的韌帶軟組織負重的部分出現了軟組織炎癥，如果過度的行走負重局部的刺激的話，就會產生疼痛的癥狀，腳后跟疼是中年人常見的癥狀，俗稱跟痛癥。腳后跟的肌腱韌帶軟組織出現了軟組織炎癥，通常病人之前都有過度的行走病史，和年齡也有一定的關系，隨著年齡的增長韌帶，肌肉，筋膜，都有蛻變，走的多了就會出現腳跟疼痛。治療的方法就是適當的減少負重行走，換鞋底比較硬的比較厚的鞋，減少對腳后跟的刺激，不要穿太軟的鞋底，這樣會使腳后跟的負重更加的大。另外可以輔助理療，每天晚上用溫水泡腳。
  語音時長 1:39”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-09 17146次

• 跑步后腳后跟疼
  跑步后發生了腳后跟疼痛的情況一般多可能和跑步過程中存在著姿勢的不正確，還有就是跑步時候過于劇烈，還有就是運動量過大、時間長，還有就是穿的鞋子比較薄，然后高強度的運動過程中，足跟長時間的被摩擦而出現了損傷、疲勞從而導致出現了腳后跟疼痛的情況發生。出現這種情況最主要的就是嚴格的臥床休息，然后適當的減少一些運動量。也可以適當的給予一些熱水的泡腳，然后促進血液的循環來緩解疼痛就可以。如果癥狀用了一些熱敷或者是一些嚴格臥床休息還是不能得到緩解，一般多可能就是由于腳后跟的一些疾病而引發出現。比如常見的跟腱炎、跟骨的骨刺，跑步以后就會導致疼痛的癥狀加重。
  語音時長 01:22”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-13 8868次

• 頭發墊腳后跟為什么治腳后跟痛
  頭發墊腳后跟通常不能治腳后跟痛，所以不存在上述說法。腳后跟疼可能是外傷、筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因導致，需要積極治療。1、外傷：如果局部受到磕傷、砸傷等外傷，皮下軟組織以及神經受到損傷后會出現疼痛，而且還會有腫脹、淤血等癥狀。可以通過24小時內冰敷以及48小時后熱敷的方式緩解，如果疼痛感比較嚴重，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-06-30 0次

• 跑步后腳后跟疼
  跑步后發生了腳后跟疼痛的情況一般多可能和跑步過程中存在著姿勢的不正確，還有就是跑步時候過于劇烈，還有就是運動量過大、時間長，還有就是穿的鞋子比較薄，然后高強度的運動過程中，足跟長時間的被摩擦而出現了損傷、疲勞從而導致出現了腳后跟疼痛的情況發生。出現這種情況最主要的就是嚴格的臥床休息，然后適當的減少一
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 376次

• 大量運動之后腳后跟與腳踝
  運動強度過大
  張敬梅 主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-03-30 1201次

• 為什么腳后跟受傷之后感覺腳后跟那里有水一
  做過X片檢查嗎？
  鄭曉強 主治醫師上饒市立醫院

  2020-04-19 1701次