問減肥導致月經稀少去年十一月開始減肥,十
2020-03-24 1444次
病情描述:
減肥導致月經稀少
去年十一月開始減肥,十二月月經稀少,一月正常,二月開始跑步后月經稀少,本月恢復飲食減少運動量還是以前那個
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減肥多久體重開始下降減肥就是要減脂肪的量、體脂量,通常四周是一個代謝循環,給予適當的控制飲食、合理的運動,四周就可以觀察到體重是否有下降。如果把飲食量控制的比較合理,再加上運動的量也比較合理,運動所消耗的熱量大于飲食當中攝入的熱量的和,也就是消耗大于產出,體重就會下降,在四周之后就可以看到體重下降的結果。反之,如果飲食和運動不合理,也可能會出現體重沒有下降,甚至還有增加。如果體重出現下降,建議體重不要減得過快,通常在一個月能夠減到2-4斤,也就是1-2公斤的幅度就比較合理,因為減重是個長期的過程,緩慢的減重,也就是把合理的飲食習慣和運動習慣,作為生活習慣常年經月的堅持下來,對機體的健康是有益的。01:34
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減肥導致月經推遲怎么辦中樞神經對體重急劇的下降非常敏感,一年內體重下降10%左右,即使體重的指數還是在正常的范圍也會引起閉經的,也就是說開始的時候會出現月經推遲,繼續發展就會出現閉經。如果體重減輕10%到15%,或者體脂在原來的基礎上減少了30%,也會出現月經的改變,開始的時候會出現月經時間延長,月經量的減少,時間長了就會出現閉經。所以如果出現體重下降非常明顯,并且出現月經量減少,月經推遲的話,這個時候應該加強營養,是由于營養不良引起的中樞神經的分泌減少導致了促性腺激素分泌降低引起的,所以一定要加強營養,提高體重。語音時長 1:42”
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我從去年十一月歲開始,月經總是不干凈可以做個彩超看看
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