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• 血壓高怎么調(diào)理才會(huì)降？

  血壓高的患者生活調(diào)理是非常重要的，包括在在飲食、運(yùn)動(dòng)以及生活方面。第一，飲食方面不要吃太多高能量、高脂肪、高鹽的東西，控制自己的體重，保持合適的體重對(duì)控制血壓非常的重要，比較肥胖的血壓高的患者在減體重以后，血壓就會(huì)有比較明顯的下降，所以飲食方面要注意。第二，運(yùn)動(dòng)，對(duì)于血壓高的患者適度的中等度到高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，每周3~5次對(duì)降血壓是非常有利的，可以達(dá)到中等強(qiáng)度降血壓的效果。第三，生活要規(guī)律，不要熬夜，壓力不要太大，對(duì)于血壓高的患者如果經(jīng)常熬夜生物鐘就會(huì)顛倒，血壓就不容易降下來。另外壓力太大吃降壓藥效果也不會(huì)太好，所以血壓高的調(diào)理是綜合的，是多方面的。

  

  01:42
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-10-27 80766次

• 低密度膽固醇高怎么調(diào)理才會(huì)降

  降低低密度膽固醇主要是通過飲食控制和增加代謝，還有藥物來降低低密度膽固醇水平。低密度膽固醇升高1/4的原因來源于飲食的因素，在動(dòng)物內(nèi)臟、腦、肥肉、蛋黃中膽固醇的含量是比較高的，因此要控制含有膽固醇相對(duì)較高的食物。其次的原因是由于肝臟的代謝減低導(dǎo)致的膽固醇不能被利用而出現(xiàn)的低密度膽固醇升高，要增高肝臟對(duì)膽固醇的降解，需要增加活動(dòng)量來改善脂肪肝。增加運(yùn)動(dòng)一方面可以消耗膽固醇，另外一方面可以增加肝臟利用膽固醇水平。其次如果在飲食和運(yùn)動(dòng)都調(diào)節(jié)都不能控制低密度膽固醇的時(shí)候，就需要使用藥物來調(diào)整膽固醇，可以使用他汀類的降脂藥來抑制膽固醇的合成或者使用依折麥布來抑制腸道的膽固醇吸收。

  

  02:03
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-07-04 40959次

• 血脂高怎么降
  血脂高的患者在平常應(yīng)該引起重視，首先可以到醫(yī)院檢查清楚，如果是比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些降脂的藥物，然后在生活中注意調(diào)理。如果病情不是特別嚴(yán)重，那么可以先暫時(shí)不用用藥，直接在生活中改變不良的生活方式也有助于指導(dǎo)控制。比如平常在生活中要多運(yùn)動(dòng)，每天可以安排30分鐘左右的時(shí)間鍛煉，參加一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，像快步走，做健身操，騎自行車等。每天飲食上也要清淡，盡量多吃高維生素的食物，比如像一些新鮮的蔬菜水果，五谷雜糧，少吃肥肉，尤其是一些油炸食品更應(yīng)該避免食用。平常還應(yīng)該保持情緒的穩(wěn)定，通過各個(gè)方面來進(jìn)行調(diào)理，這樣都有利于血脂的控制。
  語音時(shí)長 01:15”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-03-08 3735次

• 低壓高怎么調(diào)理才會(huì)降
  低壓升高，可以通過以下措施進(jìn)行調(diào)理：第一，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，采用低鹽低脂肪飲食的方法，食鹽的攝入量最好維持在每天6.5克以下，動(dòng)物的內(nèi)臟，蛋黃，肥肉等容易導(dǎo)致血脂升高的食物要適當(dāng)控制，可以多吃些蔬菜和含糖低的水果。第二，不要吸煙，飲酒。第三，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，特別是多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，可以增加熱量的消耗，控制體重，避免肥胖。第四，要保持充足的睡眠，不要熬夜。通過上述綜合措施，血壓可以有一定程度的改善。如果上述措施仍然不能使血壓恢復(fù)正常，再選擇長效的降壓藥進(jìn)行治療，就可以將血壓控制在合適的范圍，減少并發(fā)癥發(fā)生。
  語音時(shí)長 01:26”
  劉祥禮 主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-07-15 64915次

• 血脂高怎么調(diào)理才會(huì)降
  血脂高患者一般可以通過改變飲食習(xí)慣、規(guī)律作息、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、戒煙戒酒、應(yīng)用藥物等方式調(diào)理才會(huì)降。出現(xiàn)不適癥狀后，需要及時(shí)前往醫(yī)院就診，積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。1、改變飲食習(xí)慣：血脂高的形成與長期喜歡吃含油脂高的食物有關(guān)，比如油條、炸雞、肥肉等。出
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-04-26 0次

• 孕婦血脂高怎么調(diào)理才會(huì)降
  孕婦血脂高需要通過飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理才降下來，不建議懷孕的時(shí)候吃藥。一、飲食調(diào)理：可以通過飲食去改善血脂，如合理膳食，少吃或者不吃一些血脂含量高的食物，如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、雞蛋黃以及海魚等。另外不可以抽煙、喝酒、熬夜，不僅對(duì)于血脂不利，還有可能導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形、流產(chǎn)的情況。二、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：孕婦懷孕前3個(gè)
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2021-12-17 1244次

• 血脂高怎么調(diào)理才會(huì)降
  你好，可以發(fā)一下結(jié)果嗎？
  王燕燕 副主任醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-09-24 1602次

• 血脂高怎么調(diào)理才會(huì)降
  要看具體多高
  姜德海 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-08-18 1201次