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莫名其妙的生氣是怎么回事

2020-12-20 3884次

病情描述:

莫名其妙的生氣是怎么回事

提示:線上咨詢不能代替面診,醫生建議僅供參考!

是經常因為一點小事而大發脾氣,還是偶爾控制不住情緒而發脾氣?
控制不住情緒發脾氣
那可能是個性問題吧!
轉移注意力,適當調節自己的情緒
但是這種情緒會持續很久
平常是不會這樣
多久了?
在這段時間 也會很想哭 睡眠狀態也不好 感覺什么事都能激怒我
就是會隔一段時間 出現這種情緒
上次這種情緒 在十月份
然后再上次 六月份差不多
上次情況六月份持續多久恢復正常?
忘了
現在已經持續快一星期了
你是如何調節恢復正常的?
哭也是一種情緒的發泄
嗯是的
可以運動,找朋友訴說心事,追劇聽音樂,逛街等等都是一種自我調節的方法
要學會自我調節,轉移注意力

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