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• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內消化，減少睡覺后身體器官的負擔，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。二，睡前梳頭發。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進入夢鄉。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫熱的水燙燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進腳底血液循環，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態去休息，心態好自然休息好。心態不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪最好舒適，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環境。睡覺前要營造良好的睡眠環境，首先不要開燈睡覺，室內溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內通風，保證一晚的空氣質量，睡眠換環境是保證睡眠質量的關鍵因素。

  

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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-19 85943次

• 膽囊結石多數是什么類型的

  膽囊結石都是在膽囊內所形成的，根據膽囊的功能，以及膽汁的成分，我們知道絕大部分膽囊結石，都是由于膽汁中的膽固醇過飽和以后，在膽囊內結晶析出，并逐漸增大而形成的結石。還有少數膽囊結石，它的成分可能不是以膽固醇為主，那么這類結石往往是因為，膽汁中的膽色素成分比較異常，結石是以膽色素為主形成的結石。另外有少數患者他的結石，是膽固醇和膽色素同時存在，這樣是一種混合性的結石。另外隨著結石的增大，結石內可能會逐漸出現鈣化，這個時候就會表現為在CT上的明顯的含鈣的結石。

  

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  高鵬驥 主任醫師北京積水潭醫院

  2019-11-08 2518次

• 寶寶晚上十二點就哭
  一、缺鈣，缺鈣的孩子夜間往往哭鬧。二、驚嚇，孩子受到驚嚇以后，晚上常會從睡夢中驚醒并啼哭，孩子哭的時候，常常伴有恐懼表現，在生活當中，不能找到是什么原因讓孩子受了驚嚇。三、患病，許多疾病譬如感冒，以及各種急性傳染性疾病的患病期間，孩子都會在睡后哭鬧，一些慢性疾病，如貧血，結核等等，也會使孩子因為難受在睡中哭鬧，此外孩子鼻子不通氣，患了蟯蟲病等等，也常常使孩子夜間啼哭。四、衣被因素，孩子蓋的太厚，會使孩子因熱而煩躁出現啼哭，被子蓋的太少，冷的刺激也會使孩子啼哭，被子鋪的不平，小衣服過緊或者衣服的系帶繞住了孩子，也會使孩子哭鬧。
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  景占英 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-14 19787次

• 新生兒黃疸十二點幾嚴重嗎
  新生兒黃疸又叫新生兒高膽紅素血癥，是由于膽紅素在體內積聚引起的皮膚黏膜和其他臟器的黃染，是新生兒時期最常見的疾病，臨床上又分為生理性黃疸和病理性黃疸。在臨床上需要住院的指針主要是黃疸值大于12.9，所以新生兒寶寶黃疸十二點幾目前還不算嚴重，需要繼續監測一下膽紅素的情況，如果黃疸是在3~4天左右出現，而且不超過20，就考慮生理性黃疸，一般預后是很好的，不遺留后遺癥，如果寶寶是在生后24小時就達到了十二點幾，那就要考慮是否有溶血性黃疸，要進一步行溶血相關試驗明確。
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  余小華 主治醫師遵義醫科大學附屬醫院

  2019-10-02 7725次

• 晚上十二點可以吃藥嗎
  晚上十二點一般可以吃藥，但是需要在醫生指導下對醫囑服用。臨床上藥品的類型有很多，比如退熱藥、止痛藥、降壓藥、安神類的藥物，而且疾病在任何時間都有可能會發生，如果患者在晚上十二點時出現了高燒超過38.5℃以上的情況，可以及時在醫生指導下服用退熱的藥物，常見的藥物一般有對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2022-10-26 186次

• 為何晚上十二點后特別精神
  晚上十二點后特別精神可能是由于起居失常，睡眠節律改變、藥物或食物的影響、精神因素等多方面的影響。1、起居失常，睡眠節律改變：生活不規律，勞逸失度，無節制的上網、打牌、夜生活等；有些人因為工作性質，夜班和白班頻繁變動，或跨越時區等引起生物鐘節奏變化，導致晚上十二點后特別精神。2、藥物和食物因素：酒精、
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-06-20 794次

• 天天過了呢上十二點后下年身庝
  有沒有皮膚異常？
  何麗莎 主治醫師成都市第二人民醫院

  2020-04-24 1100次

• 夜里十二點左右身體發熱
  體溫多少？
  張巧鳳 副主任醫師冠縣人民醫院

  2020-03-16 3306次