為你推薦

• 腰椎管狹窄能騎自行車嗎

  腰椎管狹窄主要見于老年人，它是一種老年人多發的、常見的疾病。它的主要癥狀是間歇性跛行，往往病人來了會說我走路，走一段就不行了，但是我騎車沒有明顯的不舒服。所以腰椎管狹窄是可以騎自行車的。但是我們在臨床上，經常勸病人少騎車，因為椎管狹窄多見于老年人，往往七八十歲了，反應減緩了，并且下肢有明顯的感覺運動的不協調，騎車可能會造成跌倒和其他的風險的增加，造成更危險的、更嚴重的損傷。

  

  01:23
  張毅 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-10-17 4772次

• 每天騎自行車多久能減肥

  騎自行車是減肥的有效方法之一。從運動的角度上，建議做減肥運動的時候達到有氧運動。騎自行車可以達到有氧運動的量是每次運動時間不少于三十分鐘或者每天總體運動時間不少于三十分鐘，每次不能短于十五分鐘，如果體力好建議每天運動不超兩小時。同時建議這種運動每天都做，一周至少堅持做五次，才可以有效達到減肥的運動量。達到減肥效果的運動量叫有氧運動，就是每天運動三十分鐘到一百二十分鐘，通常是三十分鐘到六十分鐘，每周至少堅持運動五次，如果體力好時間充足，每周運動七次也可以。運動時要注意避免一次運動時間過長，比如一天運動六小時，一周只運動一次，這種方式不能有助于減肥。建議每天都做運動，每周至少運動五次才能做到有效減肥，總之減肥運動要做到有氧運動，有氧運動要每天都做，持之以恒，才能達到好的減肥效果。

  

  01:49
  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 12236次

• 高血壓騎自行車
  高血壓患者是可以騎自行車的。在我國一般采用的是太極拳和氣功進行運動療法，而國外則采用得較多是步行、自行車、體操、游泳和游戲等等。這些運動的特點都是動作舒緩，對高血壓患者來說非常安全。自行車的運動量要比太極拳大，如果高血壓不是很嚴重，可以選擇騎自行車，而太極拳動作柔和能夠使全身放松，血壓下降，更有助于集中思想保持心境寧靜，能夠消除精神緊張等因素的刺激。在鍛煉的時候切忌鼓勁憋氣、快速旋轉、用力劇烈和深度低頭等動作，也不要突然停止運動。因為下肢運動會突然停止，會導致大量血液滯留在下肢血管內，其它部位尤其是處于最高位的腦組織對缺血反應十分敏感，會出現頭暈眼花甚至暈厥的癥狀。開始鍛煉時要嚴格控制運動量，放松、節奏要緩慢，運動量較小動能夠起到降壓的作用，運動量最高心率不要超過每分鐘100到130次，如果在運動中出現心臟不適、氣短，一定要停止活動。
  語音時長 2:01”
  王松男 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-31 8614次

• 痔瘡能騎自行車嗎
  在日常生活中，對于痔瘡患者不能騎自行車，因為騎自行車會引起痔核的腫脹，引起痔瘡疼痛。也就是說，痔瘡患者騎自行車很容易誘發痔瘡的發作，所以在日常生活中，對于痔瘡患者不建議騎自行車。可以適當的進行慢跑，快走，游泳等體育鍛煉項目，還可以建議患者進行肛周溫熱水坐浴，每天1-2次，每次10-15分鐘，可以有效的改善肛周微循環，減輕痔瘡的臨床癥狀，在坐浴以后，可以應用痔瘡栓納肛或者痔瘡膏涂抹，還要建議患者多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，一定要保持大便軟化，排便順暢，也要縮短排便時間。
  語音時長 01:11”
  王彥凱 主治醫師中國人民解放軍第537醫院

  2021-02-10 6331次

• 痔瘡能騎自行車嗎
  痔瘡患者，通常是能騎自行車的，但是避免長時間騎行。痔瘡是臨床上一種常見的肛門疾病，是直腸下端的肛墊出現了病理性肥大。根據發生部位的不同，痔可分為內痔、外痔和混合痔。痔瘡的具體發病機制尚未完全明確，可能與多種因素有關，比如久坐，受涼等。痔瘡患者在平時是可以適當騎自行車的，但需要避免長時間騎行，長時間騎
  李輝 主任醫師中日友好醫院

  2022-04-08 376次

• 懷孕能騎自行車嗎
  懷孕一般能騎自行車，但是需要掌握好合適的時間以及速度。精子和卵子結合會形成受精卵，成功著床后，則會懷孕。懷孕后由于體內雌激素、孕激素、人絨毛膜促性腺激素的水平會增高，所以會有惡心、嘔吐等早孕反應，在此期間生活護理較為重要。騎自行車屬于比較常見的一種有氧運動，適度的騎自行車可以促進身體的血液循環，有助
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2023-08-23 0次

• 騎自行車真的能長高嗎
  騎車能長高啊這個沒有一定的科學道理，只能說騎車是一種運動的形式，多運動能夠幫助身體的發育，能夠促進骨質的代謝，只能這樣說，不是說單單的騎自行車，其他的球類運動都能夠幫助生長發育啊，另外要加強營養很重要。
  江水華 主任醫師無錫市同仁康復醫院

  2020-02-21 2305次

• 騎自行車可以減肥嗎
  可以
  梁茵 主任醫師溫州市人民醫院

  2020-03-01 1100次