問跑完步大腿疼第二天還能再跑嗎
2020-10-27 1846次
病情描述：
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跑完步怎么放松肌肉長時(shí)間的跑步或者是活動(dòng)量比較大，會(huì)引起肌肉的損傷，所以不建議長時(shí)間、大量的運(yùn)動(dòng)，如果跑步以后，出現(xiàn)了腿部明顯的腫脹、疼痛或者酸痛，建議盡快做肢體的抬高，以及必要的輔助治療，包括理療、熱敷和簡單的對癥處理。如果腫脹比較嚴(yán)重，或者疼痛比較嚴(yán)重，像抽筋一樣，或者酸痛比較明顯，可以對癥吃肌肉放松的藥，包括復(fù)方氯唑沙宗等等，可適當(dāng)?shù)膶ΠY處理。在跑步的時(shí)候，盡量減少對肌肉長時(shí)間的牽拉，避免長時(shí)間大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)。
01:04
付治安
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-05-24 4593次
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跑完步膝蓋痛為什么運(yùn)動(dòng)損傷導(dǎo)致的原因有很多，可以說分兩大類吧，一種是直接暴力，一種是間接暴力。直接暴力比如說是常見的撞傷或者撞擊傷，兩個(gè)運(yùn)動(dòng)員之間的撞擊傷或者說是撞到腋窩上或者摔倒，這屬于直接暴力。間接暴力主要是一個(gè)扭傷，還有肌肉的牽拉傷，突然間、猛然間一發(fā)力，結(jié)果的一個(gè)斷裂或者肌腱的斷裂或者說是扭傷，比如說交叉韌帶，我們屈曲扭轉(zhuǎn)的過程中，交叉韌帶的斷裂或者同時(shí)發(fā)生的半月板的損傷這都屬于間接暴力，這些暴力都可以導(dǎo)致一個(gè)非常嚴(yán)重的損傷，尤其是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員可以導(dǎo)致他的職業(yè)生涯的一個(gè)斷送，導(dǎo)致他的職業(yè)成績急劇下降。
01:10
劉丙立
主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院
2018-07-06 5969次
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跑完步小腿疼如果長時(shí)間跑步或者運(yùn)動(dòng)量增大，一般就容易出現(xiàn)小腿酸脹疼痛甚至抽搐的現(xiàn)象，這是由于運(yùn)動(dòng)過多，導(dǎo)致小腿后側(cè)腓腸肌肌肉勞損或者筋膜出現(xiàn)炎癥，乳酸等代謝產(chǎn)物難以及時(shí)分解，于是出現(xiàn)酸脹疼痛的癥狀。治療建議：1，保持充足的休息，減少小腿負(fù)重活動(dòng)。2，平時(shí)運(yùn)動(dòng)行走活動(dòng)量要循序漸進(jìn)的增加，運(yùn)動(dòng)時(shí)充分做好熱身活動(dòng)。3，疼痛劇烈時(shí)可以口服非甾體類止痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊，一日一到兩次，一次一粒。或者外用活血止痛的膏藥。4，也可以使用熱敷、按摩、理療的方法促進(jìn)血液循環(huán)。如果長時(shí)間疼痛不緩解，就需要去醫(yī)院骨科進(jìn)一步檢查治療。必要時(shí)需要檢查磁共振。語音時(shí)長 1:31”
崔慶元
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2018-11-07 50689次
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跑步第二天全身酸痛還能繼續(xù)跑嗎跑步第2天出現(xiàn)全身酸痛的癥狀，是否還能繼續(xù)跑步，要取決于個(gè)人具體的身體狀況來明確。出現(xiàn)全身酸痛主要是第1天跑步，活動(dòng)量如果比較大，肌肉會(huì)分泌有過多的肌酸和乳酸，而導(dǎo)致全身肌肉出現(xiàn)酸痛的癥狀。這是由于經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)的人群，或者是突然劇烈運(yùn)動(dòng)的人群出現(xiàn)了一個(gè)非常正常的生理現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候其實(shí)第2天是可以適當(dāng)?shù)睦^續(xù)跑步的，逐漸的隨著長期堅(jiān)持的適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這種全身酸痛的癥狀會(huì)逐漸的消失。如果患者本身出現(xiàn)全身酸痛，而且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度非常大，出現(xiàn)了喘息，氣促，呼吸困難的癥狀和身體比較疲勞，這個(gè)時(shí)候暫時(shí)不要繼續(xù)跑步，應(yīng)該適當(dāng)?shù)男菹⒁幌拢踔吝€可以做一些按摩，來使全身的肌肉得到放松，調(diào)整好可以再選擇時(shí)間繼續(xù)跑步，鍛煉身體。語音時(shí)長 01:40”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2021-01-12 16324次
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跑完步第二天胸悶跑完步第二天胸悶可能是由心力衰竭、肥厚型心肌病等疾病導(dǎo)致的，患者需要及時(shí)就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物對癥治療。1、心力衰竭：心力衰竭是指在適量靜脈回流的情況下，由于心肌舒張或收縮功能障礙，心排血量不足以維持組織代謝需要，而引起的以循環(huán)功能障礙為主的綜合征。患病后會(huì)出現(xiàn)跑完步第二天胸悶的現(xiàn)象，還有部分患
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-07-15 507次
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跑完步第二天尿發(fā)黃跑完步第二天尿發(fā)黃可能是生理因素引起的，如喝水太少，也可能是病理因素導(dǎo)致的，如尿道炎、腎小球腎炎等。1、生理因素：如果喝水太少，出汗太多，會(huì)導(dǎo)致尿液濃縮，出現(xiàn)跑完步第二天尿發(fā)黃的癥狀，這是正常的生理現(xiàn)象，無需特殊治療。2、病理因素：（1）、尿道炎：尿道炎主要是由淋球菌或非淋球菌引起的尿道炎癥，無保護(hù)
馬強(qiáng)
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-07-14 450次
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跑完步第二天感覺胸腔里有煙總想咳嗽同時(shí)這建議拍個(gè)胸部ct
姜婷婷
主治醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院
2020-04-16 1702次
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跑步第二天腿酸疼還可以跑可以。
段樹全
副主任醫(yī)師包頭市腫瘤醫(yī)院
2020-02-19 1001次
