問身體明明很累很想睡覺又睡不著,躺在床上身
2021-02-19 1591次
病情描述：
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很累就是睡不著怎么辦很累就是睡不著可以采用以下幾個方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環境當中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮靜助眠的效果。
01:37
王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-12-20 2307次
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很累很困就是睡不著覺怎么回事好多人會感覺想睡睡不著，出現以上原因有很多，比如過度勞累、長期熬夜的病人，由于導致神經功能失調，所以想睡睡不著，越睡不著越困，越困越累。還有一些抑郁癥病人，睡眠障礙、記憶力下降，長期處于亞健康狀態，想睡睡不著，感覺很困。有些老年人出現腦萎縮、腦代謝障礙，白天看著電視能睡著，躺床上睡不著，感覺很困，睡又睡不著，而且很煩惱。有些腦動脈供血不足的病人也可以出現困倦乏力、頭昏、頭脹等不適癥狀，想睡睡不著。此外腦部其他病變，比方腦梗死，尤其是多發性腔隙性腦梗死，影響到大腦的功能，也可以出現想睡睡不著的癥狀。長期大量吸煙、喝酒，出現神經功能紊亂，也可以出現睡眠障礙。因此保持樂觀生活，按時休息，有規律、有節奏的工作，保持適當體育鍛煉，可以改善睡眠。如果是由于腦部疾病引起的睡眠障礙，應及時到醫院檢查，比方檢查頭顱核磁和頸部血管彩超排除器質性病變，如果有器質性病變的時候，可以對癥治療。
02:16
王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-07-23 7489次
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很想睡覺又睡不著很想睡覺又睡不著，可能是因為白天的工作壓力過大，也有可能是因為心理壓力比較大。有人在入睡的時候都會帶有一些不良的情緒，比如說很有可能會想起當天一些不開心的事情，或者是想起一些比較棘手的事情，這樣的話就有可能會引起這樣的情況。建議以下幾個方法可有助于睡眠：一、睡前喝一杯牛奶，想要睡著覺，睡眠質量更好，可以嘗試一下睡覺之前喝一杯牛奶，因為睡覺之前喝一杯牛奶的話可以促進睡眠、改善睡眠質量。牛奶中含有一種可以催眠的物質，睡覺之前飲用可以改善睡眠。二、睡覺之前做一些運動，也是可以改善睡眠質量的，睡覺之前一點適量的運動是可以讓人感覺到疲倦，讓人盡快的進入睡眠，這是這里所說的運動一定是有氧運動，如果睡前做了太劇烈的運動的話，可能會導致神經比較興奮很難入睡。語音時長 1:52”
趙微
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-28 60893次
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明明很想睡卻睡不著這是屬于失眠的癥狀，患者在睡前可以服用一些小米或者核桃、葵花子等一系列食物。核桃在臨床上被證明是可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀，具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五克效果會非常明顯。葵花子含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用，晚餐后可以寫葵花籽還可以促進消化液分泌有利于消食，幫助睡眠。此外大棗、蜂蜜、醋和全麥面包，也是有助于睡眠的食物。大棗中含豐富的蛋白質，有補脾安神的作用，晚飯后用大棗煮湯喝，能夠加快入睡時間，中醫認為蜂蜜有補中益氣、安五臟和百藥的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。醋中含有多種氨基酸和有機酸，消除疲勞的作用非常明顯，也可以幫助睡眠。語音時長 1:34”
趙晶晶
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-08 9162次
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很想睡覺,但是又睡不著是什么癥狀?很想睡覺，但是又睡不著是失眠的癥狀。出現這種情況有可能是神經衰弱導致的，也有可能是心理性失眠導致的。1、神經衰弱：神經衰弱的患者由于長期處于緊張和壓力之下，主要的臨床癥狀就是睡眠障礙，可以表現為入睡困難、睡后易醒、醒后無法再次入睡等癥狀，還可以有睡眠質量差、多夢等表現。必要的時候可以在醫生指導下口服
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-08 736次
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很想睡覺,但是又睡不著是什么癥狀?很想睡覺，但是又睡不著一般是失眠的癥狀。心理因素是導致失眠的重要原因之一。焦慮、抑郁或過度的思考都可能導致大腦處于興奮狀態，使得身體雖然疲勞，但精神卻無法放松，進而造成入睡困難。生理因素也不容忽視。長期的生活不規律、熬夜、時差等都可能擾亂人
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-08-15 0次
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躺在床上睡覺耳鳴厲害，睡不著，煩躁多長時間了
張軍
副主任醫師黑龍江省牡丹江林業中心醫院
2020-04-04 1200次
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很想睡覺,瞇一會又睡不著啦用點幫助睡眠的藥，舒樂安定
周凌云
主治醫師深圳市羅湖區人民醫院
2020-03-12 2001次
