問去濕氣吃什么最好
2020-04-09 832次
病情描述：
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吃什么能夠去濕氣想要去濕氣可以吃點山藥、薏米、芡實、蓮子等食物，是有一定調(diào)理作用的。酷暑時節(jié)，貪圖冷氣，愛喝冷飲，或久居潮濕之地，或涉水淋雨，或脾胃虛弱，運化水濕功能失調(diào)，都可以導(dǎo)致體內(nèi)濕氣內(nèi)生，表現(xiàn)為早晨眼皮腫，總覺得渾身不清爽、懶得動，口中有粘膩感，舌苔厚，舌邊有齒痕、吃飯沒胃口等。尤其是長期坐辦公室的人大多飲食不節(jié)，缺乏鍛煉，非常容易導(dǎo)致脾胃虛弱。除了消化功能不好以外還容易出現(xiàn)體重增加，突出表現(xiàn)在腰腹部，并且減重尤為困難，這都是因為脾胃虛弱導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過重而引起的。很多人患上慢性胃炎、脂肪肝、哮喘、高血壓等疾病，都跟濕氣有關(guān)，必須引起重視。體內(nèi)濕氣不重時可以通過食療有效去除，方便又實用。可以多吃一些有健脾、祛濕、利尿、消腫作用的食物，例如白扁豆、生姜、黨參、黃芪等，可以起到很好的祛濕效果，常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米須湯等。在烹飪苦瓜、生菜等涼性蔬菜時，最好加些蔥、姜，來減輕寒涼之性。少吃西瓜、梨等涼性水果，冷飲、冰淇淋等生冷食物都要少吃。當癥狀比較重，建議運用中醫(yī)中藥來調(diào)理。中醫(yī)認為，產(chǎn)生濕氣的根源在于脾虛，所以在祛濕的時候，以健脾運化為主，配合利水滲濕，為服用方便可以選擇一些中成藥，比如參苓健脾胃顆粒，具有補脾健胃、補氣利濕的功效，長期服用能祛除脾胃虛弱引起的體內(nèi)濕氣。
02:58
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2021-11-19 32027次
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吃什么食物可以去體內(nèi)濕氣濕氣在體內(nèi)積聚，會讓人感到身體沉重、困倦乏力，還可能影響身體健康。若想要去濕氣，可考慮選用一些生活中常見的食物：薏苡仁是祛濕的常用藥食同源食物。它富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成份，既能利水滲濕，又能健脾止瀉。煮薏苡仁粥或者薏苡仁湯，堅持食用，能輔助改善體內(nèi)濕氣重的情況。赤小豆同樣具有一定的祛濕功效。它可以和薏苡仁搭配，煮成赤小豆薏苡仁粥，不僅味道可口，還能在一定程度上加速身體的水分代謝，排出多余濕氣。除了這些食物，還可考慮遵醫(yī)囑使用藥物，如同仁堂參苓白術(shù)組合，有丸和顆粒兩種劑型，是祛濕的經(jīng)典中成藥。它由人參、茯苓、白術(shù)、山藥等多種中藥材組成，具有健脾、益氣的功效。中醫(yī)認為，脾主運化水濕，脾胃功能好了，濕氣自然就能排出體外。此藥物中的白術(shù)和茯苓能健脾滲濕，人參可大補元氣，對于脾胃虛弱、食少便溏、氣短咳嗽等因濕氣重導(dǎo)致的癥狀有改善作用。而且此藥物的兩種劑型，即顆粒劑、丸劑，各有優(yōu)勢，患者可根據(jù)自身需求選擇。除上述藥物外，旺林堂藿香正氣膠囊也是一種常見的祛濕藥，適用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒，能緩解頭痛昏重、胸膈痞悶等癥狀，可幫助去除體內(nèi)濕氣。還可考慮使用眾生清熱祛濕顆粒，它有清熱祛濕、益氣生津的功效。對于體內(nèi)濕氣過重、口干舌燥、頭暈?zāi)垦！⑸眢w發(fā)熱、小便頻繁等癥狀有一定的改善作用。不過，服用中成藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，同時注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、生冷等食物，以免影響藥效。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
03:04
張子義
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2025-06-27 2558次
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吃什么可以去濕氣祛濕氣的食物通常把它歸為兩大類，第一類是利水滲濕的，這類食物可以直接通過排水的功效，促進人體濕氣的排出。第二類的食物是健脾祛濕的，通過健益脾胃的功能，從而達到祛濕的目的，臨床上經(jīng)常選用山藥，扁豆，紅豆，薏米，赤小豆等等。臨床上可以做個很好吃的藥膳出來，比如薏米紅豆粥，鯽魚燉豆腐，排骨燉香菇，涼拌綠豆芽和洋蔥炒肉，苦瓜炒肉都是非常好的祛濕的藥膳。但是患者要注意的是，祛濕氣還得從根本上改善自己的生活，飲食習(xí)慣，不能夠熬夜，做到早睡早起，并且進行適當?shù)捏w育鍛煉。語音時長 01:16”
文蕾
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2019-08-10 12422次
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去濕氣最好的食療方法在臨床上濕氣重的患者可以選擇一些食療方法來進行治療，而對于食療的方法可以選擇一些能夠去濕氣的食物，比如紅薯煮米粥或者是山藥薏米粥以及紅豆，豬骨粥加生姜或者是魔芋，綠豆粥以及玉米，黃瓜，冬瓜，薏苡仁都是有較好的祛濕效果，所以在臨床上選擇這些食物能夠較好的起到祛濕氣的作用。另外，對于濕氣重的患者，除了飲食食療之外，我們也可以選擇一些中醫(yī)的理療方法，比如艾灸，針刺，拔罐，刮痧，推拿治療都是有較好的效果。如果濕氣重不經(jīng)過積極的治療，可能會引起食欲不振，大便不暢，便溏，胸悶氣短，口干口渴以及關(guān)節(jié)酸痛或者頭痛以及其他一些相關(guān)的癥狀表現(xiàn)。所以，濕氣較重的患者還應(yīng)該飲食和相關(guān)的理療方法以及一些中草藥共同的治療才是能夠起到更好的效果。語音時長 01:44”
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-11-25 38573次
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吃什么食物去濕氣最好最快沒有什么食物去濕氣最好最快的說法，食物可以去濕氣的說法沒有任何科學(xué)依據(jù)。濕氣是一種中醫(yī)理論概念，很多人不了解濕氣，濕氣就是指水氣，濕氣重的患者，可以通過刮痧去除體內(nèi)濕氣。刮痧可以刺激經(jīng)絡(luò)和穴位，促進機體新陳代謝，有利于濕氣從體內(nèi)排出。刮痧還可以擴張毛細血管，促進血液循環(huán)，經(jīng)常刮痧，可以調(diào)整精氣、解除
趙天豫
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-10 2066次
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去濕氣吃什么藥效果最好并沒有去濕氣吃什么藥效果最好的這種說法，去濕氣一般可以遵醫(yī)囑吃二妙丸、清熱祛濕顆粒、六君子丸、參苓白術(shù)散、藿香正氣膠囊等藥，出現(xiàn)濕氣重的情況后，患者應(yīng)立即就醫(yī)。1、二妙丸：藥品類型為清熱除濕劑，可以發(fā)揮燥濕清熱的功效，能夠改善濕氣重引起的白帶增多、陰囊濕癢等癥狀。2、清熱祛濕顆粒：通常由野菊花、崗梅
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-07-26 0次
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什么去濕氣最好只要規(guī)范好自己的飲食習(xí)慣，這個濕氣會慢慢的減弱。平時最好少吃一些辛辣刺激生冷的東西，最好是多吃一些新鮮的蔬菜和水果，并且多做一些適當?shù)倪\動。這樣有助于濕氣的恢復(fù)，而且還能提高自己的體質(zhì)。
李強
主治醫(yī)師中國人民解放軍第一六九醫(yī)院
2020-03-24 901次
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吃什么去濕氣你好，根據(jù)你所描述的情況，建議您可以口服紅豆薏米去濕氣比較好。
李建武
副主任醫(yī)師鶴壁市人民醫(yī)院
2020-04-03 1001次
