問頸椎病的自我治療方法，肩膀很疼怎么辦
2020-03-19 914次
病情描述：
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頸椎病的自我治療方法.患者：您好，我得了頸椎病，但又不是特別嚴重，請問有沒有什么自我治療的好方法啊？藥師：您好！自我治療頸椎病的方法也是比較多的。首先，最重要的就是要避免長時間保持同一姿勢。長期保持同一個姿勢，會導致的頸椎壓力過大，造成關節勞損。平常要注意改善不良的生活和工作習慣，比如保持正確坐姿，經常活動頸部，不要半躺著看手機、看電視，選擇合適的枕頭，保證充足睡眠等。其次，要進行飲食調整。頸椎病患者在日常飲食中應該選擇富含維生素C、維生素E、鈣與蛋白質的食物。鈣作為人體骨骼重要的組成成分，可以通過黃豆、牛奶、魚、豬尾骨與黑豆等進行補充。最后，頸椎病的患者還可以進行推拿按摩或理療等方式來緩解癥狀。按摩或理療可以使肩頸部的肌肉放松，促進頸肩部血液循環，緩解頸椎不適癥狀。需要注意的是不建議使用“牽引”來治療頸椎病，因為牽引不但不能促進頸椎生理曲度的恢復，反而會拉直頸椎，弱化頸椎生理曲度，故頸椎病應慎用牽引療法。
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郭俊杰
藥師妙手互聯網醫院
2021-12-21 1289次
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頸椎病的自我治療方法頸椎病的自我治療方法，其實主要是一種保健治療的措施，首先我們應該盡可能地改變，不良的這個坐姿，特別是長時間在辦公室工作的，這個人員，我們需要在短暫的工作之后，適當的活動頸部，除此之外我們平時，還要加強頸部肌肉的鍛煉，比如打羽毛球、放風箏、游泳等這些方法，來加強頸部肌肉的訓練。
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范存剛
主任醫師北京大學人民醫院
2018-09-18 82090次
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頸椎病肩膀胳膊疼怎么辦頸椎病的患者出現了肩膀以及胳膊的疼痛，大部分情況下考慮是神經根型頸椎病，神經根型頸椎病主要就是由于多種原因壓迫了頸椎的神經根，神經根受到刺激之后會產生一種電，從而會出現肩膀以及胳膊的疼痛。這種情況下要積極的到醫院去完善頸椎核磁共振檢查，明確神經根受到壓迫的程度，如果壓迫非常嚴重，保守治療沒有任何的意義，需要積極的進行手術治療，只有手術才能夠解除神經的壓迫，疼痛會得到很好的減輕。如果壓迫程度不嚴重，首先可以進行保守治療，使用頸托間斷性的牽引能夠有效地減輕神經根所受到的壓迫刺激，使用脫水消腫、消炎鎮痛以及營養神經藥物進行治療，但是要加強保暖，避免受涼，不要推拿按摩，大部分都會得到很好的減輕。語音時長 01:13”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-08-11 4423次
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頸椎病的自我治療方法頸椎病患者的自我療法，主要有以下幾點：一，頸椎病的病人，盡量不要在電腦前工作過久，時間過久會導致動作僵硬，會給頸椎部位帶來過大的壓力。二，頸椎病的病人不要低頭玩手機時間過長，因為人在低頭時頸椎部位承受的壓力是平時的2-4倍，所以極容易造成頸椎病復發。三，患有頸椎病的病人，可以做簡單的頸椎操來進行緩解，比如頸椎的前后活動。四，頸椎病的病人可以通過姿勢的調整，特別是睡姿調整得到緩解。五，患有頸椎病的病人應該正確的鍛煉頸、肩背部的肌肉，能大幅度緩解癥狀。語音時長 01:17”
王陸寬
主任醫師海城市正骨醫院
2021-01-04 1328次
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頸椎病自我治療小方法文秘、教師、公務員、手機愛好者等長期伏案工作者容易出現頸椎病，頸椎病也被這些人戲稱為“職業病”。究其原因就是長期的低頭等不正確姿勢導致頸部肌肉僵硬、頸椎生理曲度變直，嚴重的出現生理曲度反弓、椎管狹窄、頸椎間盤突出等，從而引發頸椎病。頸椎病一般分為：（1）頸型頸椎病；（2）脊髓型頸椎病；（3)神經根型
楊華
副主任醫師中日友好醫院
2019-07-31 1538次
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頸椎病怎么自我治療頸椎是連接頭顱和胸椎的一段，一共有七節組成。頸椎病是發生在頸椎部位疾病的總稱，主要是由于長期勞損出現的頸椎退行性病變。那么頸椎病怎么自我治療呢？首先我們來了解一下頸椎病的病因。大多數的頸椎病是由于長期的勞損導致的，例如不良的睡姿、枕頭高矮大小不合適、學習工作時長期低頭伏案或抬頭以及進行過量的頸部活動
王華
副主任醫師宜昌市第一人民醫院
2019-07-18 6119次
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頸椎病疼怎么辦多久了 多大年紀
朱德龍
主治醫師廣州市第一人民醫院
2020-04-02 901次
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頸椎病治療偏方法你好，頸椎病的分型有幾種，主要分為5種，頸型頸椎病，神經根型頸椎病，脊髓型頸椎病等。頸椎病治療沒有捷徑，沒有偏方秘方，應去醫院查明頸椎病的類型，在醫師指導下根據頸椎病的分型治療。平時應避免低頭玩手機，電腦看電視的。
曾海
主任醫師重慶市北碚區中醫院
2020-03-11 1001次
