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• 17歲怎樣長高

  17歲長高的方法有很多，通常需要根據自身情況進行選擇，合理治療，建議先到醫院去測骨齡，觀察骨骺線是否已經完全閉合，比如側左側膝關節的正位片。如果骨骺線沒有完全消失，提示還有一定的生長空間，可以在醫生指導下使用生長激素類藥物治療，可以達到長高的效果。同時生活中要保證營養物質攝入充足，除了足夠的生長激素，一定要保障孩子的營養物質供應充分，保證每天所吃的食物要包含足夠的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素，以及礦物質等等，因為這些都是構成骨骼肌肉生長的重要的原材料。平時還要多出去運動，包括跳遠、打籃球、跳高，通過運動讓生長激素大量的釋放出來，可以刺激體內骨骼的發育。同時還要保證充足睡眠，因為人在進入深層睡眠以后生長激素也會大量的釋放出來，有助于長高。

  

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  葛滿意 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-09-08 6654次

• 孩子如何長高

  孩子長高家長需要注意如下幾個方面：第一：加強營養充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的營養，比如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等，可有效促進人體生長，同時注意營養均衡。第二：保證孩子充足的睡眠，因為晚上10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期，保證生長激素能更好的分泌，從而有利于長高。第三：補充鈣質，孩子生長發育的過程對鈣的需求量大，如果比標準身明顯偏低，可以服用補鈣藥物補充，比智高賴氨酸磷酸氫鈣顆粒，補鈣的同時還能補充賴氨酸，可促進孩子正常生長發育，有助于長高，此外，還應多曬太陽，促進人體維生素D的合成，維生素D促進鈣質的吸收，有助于孩子長高。第三：多運動，比如：單杠、跳繩、籃球等縱向運動，運動是促進骨骼生長和增強體質的有效途徑，并能刺激生長激素分泌，促進新陳代謝，加速血液循環，增強食欲，而且可以加快骨組織生長，有益于人體長高。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2021-08-04 36625次

• 14歲怎么長高
  14歲想長高首先要有一個合理的生活方式，其次要注意飲食。人體的高度決定于骨骼的生長發育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切，也就是只有長骨中后軟骨細胞不斷的生長，人體才會長高。鈣，磷是骨骼的最主要的成分，所以五到十月份要多補充牛奶，蝦皮，豆制品，排骨，骨頭湯，海帶，紫菜等含鈣磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射的機會，以利與體內合成維生素d，促進腸胃對于鈣磷的吸收，有利于對于體內合成，所以從而保證了骨骼的健康的成長，還要保證充足的睡眠。個子高矮與骨骺線的是否閉合有很大的關系，另外父母的遺傳，營養，生長激素也有很大的作用。
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  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-03 27054次

• 18歲可以長高嗎
  如果想要長高，建議多吃蔬菜和高蛋白食物，多補充優質蛋白食物，含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物，保證休息時間和質量，多參加體育鍛煉，想要知道骨骺是否閉合需要到醫院做一個骨骺線方面的檢查。如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況，可以短期食用生長激素，也可以拍一下膝關節x光片看看，一般醫院都會拍的，要想增高應該多吃蛋白質，尤其是含有氨基酸的食物比如面粉，小麥坯芽，豆類，蝦，螃蟹，貝類，海藻，牛肉，雞肉，肝臟，豬腿肉，蛋，牛奶，乳酪及深色蔬菜的，軀體運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益于人體長高。
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  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 42786次

• 19歲如何長高
  19歲的患者想長高建議可以先去醫院檢查骨骺線是否閉合，如果沒有閉合，要做好飲食、運動、作息方面的調理，如果已經閉合，則長高的可能性不大，具體如下。1、飲食：建議患者日常生活中可以多吃一些含鈣、蛋白質較高的食物，多喝牛奶，多吃一些海產品，盡量做到飲食的多樣化，保證充足的營養，這樣有利于身高的增長。2、
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-08-08 455次

• 17歲的人還能如何長高?
  17歲的人想長高可以通過飲食調整、適當運動、藥物治療、自我管理四個方面來長高。1、飲食調整：如果17歲的人想長高，建議在飲食上可以多吃高蛋白，高鈣的食物，例如魚肉、牛肉、骨頭湯、海鮮等食物，來幫助長高，這些食物中的高蛋白和高鈣可以為身體提供充足的營養。2、適當運動：17歲的人在運動方面，可以進行跳高
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-25 911次

• 如何長高17到19歲
  快速增高最好的方法就是適當的多鍛煉飲食均衡觀察。
  梁天舒 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2020-04-20 2200次

• 如何長高17到19歲
  基本不長了
  胡進山 主治醫師黑龍江省農墾紅興隆管理局中心醫院

  2020-05-29 800次