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最近感覺失眠了,很焦慮不安,怎么辦

2020-02-27 1264次

病情描述:

最近感覺失眠了很焦慮不安,特別晚上睡覺時候明明很困,可一閉眼就胡思亂想,我真的很困,可就亂想的睡不著,好難受

提示:線上咨詢不能代替面診,醫生建議僅供參考!

目前有去醫院做什么檢查嗎?
沒有
請問是什么原因
放松心情
白天多鍛煉身體
晚上就會比較入睡
睡前可以喝杯溫牛奶

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